985毕业，漂亮又聪明，拥有高薪的工作，为什么还是不快乐？
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以下24道题，如果你的答案是“符合”，那么记一分，统计一下你选择“符合”的个数，就是你的总分。
1、让我生活中几乎每一个人都喜欢我，这对我极为重要。 符合/不符合
2.我认为发生冲突一点儿好处都没有。 符合/不符合
3.我应该始终把自己喜欢的人摆在第一位，而把自己的需求摆在第二位。 符合/不符合
4.我希望自己能避开冲突和对抗。 符合/不符合
5.我常常为他人做得太多，甚至听任自己被别人利用，就为了能让别人不以其他原因拒绝我。 符合/不符合
6.我需要别人的认可。 符合/不符合
7.对我来说，接受有关自己的消极情感，这要比表达对于他人的消极情感容易得多了。 符合/不符合
8.我相信，如果我为别人所做的一切能让他们需要我，那么我就不会被孤立。 符合/不符合
9.我痴迷于帮助和取悦他人。 符合/不符合
10.我竭尽全力避免跟家人、朋友或同事发生冲突或对抗。 符合/不符合
11.在我为自己做任何事情之前，我多半会尽我所能地先让他人满意。 符合/不符合
12.我几乎从来不会为了保护自己而跟他人对抗，因为我非常害怕激起愤怒或冲突。 符合/不符合
13.如果我不再把他人的需求摆在第一位，那么我会变成一个自私的人，大家就不会再喜欢我了。 符合/不符合
14.不管跟谁正面对抗或冲突，这都会让我感到非常焦虑，甚至会令我生病。 符合/不符合
15.对我来说，即使是表达建设性的批评也非常困难，因为我不想让任何人生我的气。 符合/不符合
16.我必须始终让别人高兴，哪怕不考虑自己的感受。 符合/不符合
17.为了让自己值得别人喜欢，我必须随时付出我的全部。 符合/不符合
18.我相信好人会赢得他人的认可、喜爱和友善。 符合/不符合
19.我必须满足他人对我的所有期望，绝不让他们失望，即使我知道他们的某些要求是过分的、无理的。 符合/不符合
20.有的时候我感到，我为别人做那么多好事，似乎就是为了讨好他们，以“换取”他们的喜爱和友好。 符合/不符合
21.任何有可能会让别人生气的言行，都会让我感到非常焦虑和不安。 符合/不符合
22.我很少把工作派给别人。 符合/不符合
23.当我对别人的请求或需求说“不”时，我会感到内疚。 符合/不符合
24.要是我没能做到随时付出我的全部，我会觉得自己是个坏人。 符合/不符合
总分在16~24分：如果你的分数落在这个范围，那么你的好人情结根深蒂固，已经非常严重了。你可能已经感受到，取悦症在严重损害你的情感和生理健康，以及你的人际关系。幸运的是，你目前的痛苦可以成为康复计划中强大的动力，不过，你必须马上行动，治愈顽疾，重新掌控自己的生活。
总分在10~15分：如果你的总分落在这个范围，那么你已经有较严重的好人情结了。要打破这种有害的模式，你必须要在它进一步恶化之前，专注、努力地做出改变。
总分在5~9分：如果你的总分落在这个范围，那么你有不太严重的好人情结，你已经对自我亏待倾向有了一定的抵抗力，然而，你取悦于人的习惯仍然有可能威胁你的健康和幸福。你要强化自己的意志力，争取完全摆脱它。
总分低于4分：如果你的总分低于4分，那么目前来看，你可能只有轻微的好人情结，甚至完全没有。然而，应该警惕的是，取悦症是自我强化的循环，能够迅速地发展，并突然摧垮你对自己生活的控制感。作为一种预防措施，你可能希望事先了解它。
当然，父母把爱作为有条件的奖赏，并不是孩子取悦症的唯一原因，另外一个原因来自于学校，而这也是许多成年人经常忽略的地方。
学校是个小型“成人社会”，很多时候，孩子童言无忌的“残忍”会造成真正的心理创伤，比如被长期的冷落、侮辱或者排斥伤害。而如果父母并没有察觉到孩子的社交拒绝和否定，没有给到他们真正的接纳或者帮助他们解决难以面对的问题，这也会是“取悦症”的原因之一。
书里，作者说他有个中年男性来访者是很成功的律师，可每当这个律师跟两个以上的其他男性会谈时，都会变得非常焦虑，害怕遭到嫌弃。这种焦虑可以追溯到儿时遭受的痛苦和羞辱：那时，每当孩子们挑选运动队的队友时，他总会成为大家最不想要的那一个。
关于儿童世界的“丛林法则”，其实也并没有太好的解决方案，因为我们很难规范别的孩子的行为，家长真正能给到孩子帮助的，是当他们被欺负被排挤时，不要用“为什么人家不欺负别人就欺负你”这样的话语呛孩子，在这种欺负上升成为霸凌层面的时候，勇敢的去和学校，和霸凌者及其父母交涉。
这也是为什么，在《对话哈佛教授》那篇文章里，当我问及父母哪个角色最重要时，他们说“飞航工程师”非常重要，如果父母对孩子在学校发生的事情不了解不知道，就无法在出现问题时提供真正的帮助，有时候，这种伤害是终身的。