女性气血不足的原因

现代女性运动少穿得薄，爱吃冷饮，身体容易受寒，导致各种内分泌不调、血虚气虚、气色差、经期痛经痛的不能站立等问题。

据调查，现在99%的女性都气血不足，有湿气；而女性月经/怀孕/生育/哺乳，四大险区都靠气血支撑，但实际生活中，仅有2%的女性意识到气血不足的危害。

炎炎夏日，免不得受到太阳的“恩宠”，在毒辣辣的太阳下，可以明显感觉肌肤的水分在被蒸干，分分钟皮肤小细纹冒出来；高温还容易出汗，让你妆容秒脱，油光满面！肌肤缺水后会产生很多肌肤问题，过敏脱皮、黑黄显老，痘痘粉刺！

1、皮肤不好  脸色暗淡

并且很多MM还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。

《黄帝内经》中多次提到“气血盛则髯美”“气血和则美色”“夫精明五色者，气之化也”等等，说的就是人的面色依赖气血的道理。

而工作生活的压力使身体进入紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积，自然也就导致肤色暗沉不均。

所以，要想皮肤好，要及时补气血

女性的内分泌问题是妇科疾病之一，如果一个女性的内分泌发生了异常，就会影响到身体的健康。因此，对于女性的内分泌，应该引起重视，不要觉得这是件小事。

2、内分泌失调  发质差

那到底什么是内分泌失调？  其实就是身体里的激素又「调皮」了。

激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞与器官「该做什么」以及「不该做什么」。  一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，就是我们俗称的「内分泌失调」。  男女都会内分泌失调，女性主要是雌、孕激素的变化引起。

当然，雌激素也不是省油的灯。

如果雌激素水平过低，会导致潮热和夜汗，又热又湿，所以有些小伙伴会出现睡不好的情况；当雌、孕激素水平升高或降低时，胃肠道可能就会出现一些问题，比如说腹泻、胃痛、腹胀或者反胃等，让人吃也吃不痛快。雄激素水平太高的话会导致皮脂腺过度分泌，结果就是令毛囊堵塞，出现粉刺痤疮。

气虚的女性脸色惨白，血虚的女性脸色发青发黑，气血不流畅女性体内容易积累寒气，有句话叫做“十女九寒”， 体寒的女性常年得不到保养，自然会引发多种问题。

3、气虚  血虚  体寒

气虚主要以容易疲乏、气短、自汗等表现为主要特征，伴随肌肉松软不实，说话声音低弱，气短懒言，精神不振，易患感冒等症。

中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要。

血虚主要以面白无华惨白或萎黄、肌肉松软、容易心慌心悸等表现为主要特征，伴随姿势变化时头晕眼花，手足发麻，失眠多梦等症。

虽然如今大部分人已经不愁吃穿了，还是有那么多孩子和女人血虚呢？

1.“饮食自倍，脾胃乃伤”。大鱼大肉，吃香喝辣，脾超负荷工作，两手一摊不管你了，食物有进不出，营养垃圾堆积成山……

2.“多思伤脾”。思虑过度，压力山大，不懂排解都是伤脾的刽子手。

4、月经不调  易痛经

月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、经前期综合症等病症。

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。

有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。