顺产最怕侧切，产妈如何避免？做好这4点，大大避免顺产的侧切
导语：不少妈妈觉得无论顺产还是剖腹产都要挨一刀，而有些妈妈觉得反正都是一刀，就干脆不考虑顺产了，直接剖腹产了！但是事实上我们顺产这一刀是可以完全避免的！怎么避免和菁妈一起来看看。
晓云怀孕四个月开始考虑以后生孩子是顺产还是剖腹产了，去医院医生讲课都是讲顺产好，顺产对宝宝好，顺产恢复也好。
但是晓云在一个孕妇群里有不少生过的妈妈却说顺产一样也痛，顺产还要侧切，有妈妈已经生完孩子都二十天了，伤口还是痛。
一个妈妈说自己的侧切缝合得不好，伤口一直都有点痛后来去检查才发现感染了，而且还有一些大便污染了，不得重新清创进行缝合，这个妈妈说：早知道这样不如剖腹产好了。
而还有妈妈说自己顺产侧切之后现在孩子二个月了，过夫妻生活时老公说自己太松了没感觉，妈妈还对那些没有生的妈妈说：大家还是剖腹产吧，现在一般生孩子也就是生一个两个，剖腹产两次一般问题也不大。顺产侧切后那真是影响夫妻生活，甚至影响夫妻感情的啊。
搞得晓云现在真是心大心小，开始和老公商量想剖腹产，能不能找个熟人直接剖腹产算了，也省自己不但是前面痛的遭罪，后来还会影响老公的福利。
老公还是很疼爱晓云的，但是也希望晓云生孩子以最不伤害身体的方式来生。老公说了，希望晓云的身体不要受太大的影响。于是老公找到自己地高中同学咨询 ，晓云老公的高中同学现在在广州的一个妇产科医院上班，而且还经常在网上发表文章，在发达城市医院工作的一般经验会比较丰富一些。
高中同学也很细心，给晓云分析了一通，之后还告诉晓云，其实顺产不一定要侧切的，做好一些准备顺产不用侧切也是可以的，她们医院顺产不常规侧切的，十个顺产大概只是三个是侧切而已。有不少产妇甚至连撕裂伤都少，对夫妻生活影响也比较少。而老公的这个高中同学作为妇产科的医生还是建议晓云最好顺产。
为什么有条件顺产的医生都会建议顺产而不建议剖腹产的？看下顺产的剖腹产的区别：
1、顺产伤的比较表皮一些，而剖宫产是开两层缝七层的大手术
顺产就是有侧切或者的撕裂也只是小伤口，一般满月后就慢慢的恢复了，有些妈妈产后一周就已经好了。而剖宫产那可能开两层再缝合七层的大手术，就是肚子上的伤痕少了，而子宫的伤口也是一直都会存在的。
而现在大医院都顺产是不建议常规侧切的，也就是如果生得顺利可能只是会阴轻微的撕裂伤，比如说一度撕裂，就像是手指上破了一点皮而已的伤口。甚至不用缝合。
甚至有些妈妈甚至是毫发无伤，没有撕裂没有侧切就可以把孩子顺当的生下来的。所以相对于言，顺产可以不伤或者是伤一点点，对于妈妈来说还是顺产更好。
2、产后恢复顺产比剖腹产要快很我
吃得快
菁妈自己是剖宫产，顺转剖，主要是胎儿头太大，盆骨不大，导致头盆不称，不得不剖宫产的，产后两天只能看着别人吃，自己没得吃，医生说没放屁水都不要喝太多。而顺产出来就可以吃东西了。
动得快
顺产产后从产房出来没一会就可以下床活动了，而剖腹产从手术室出来时伤口麻药才刚过，伤口慢慢痛起来，一般要到产后第二天才下床，顺产下床得快恢复也更快。
尿得快
顺产产后2~6小时自然去解个小便，说明膀胱重压之后解压了，可以完成排尿任务，如果超过6小时没解出小便来才会插尿管48小时，但是剖宫产要剖之前就带着一个尿包到手术室了，之后还要带几天才拔掉。
3、对宝宝的好处
更快有得吃，更快排泄，更不易黄疸
顺产不像剖宫产在里面缝合都要不少时间，顺产更快可以见到宝宝，更快可以让宝宝吸吮乳房，更快的促进顺利的母乳喂养。而母乳喂养早，孩子有胃肠蠕动得也快，更好的排也体内的胆红素，减少黄疸的发生率和严重程度。
宝宝湿肺发生率更低
经过了产道的挤压，多余的吸入的羊水也可以更好的排出体外，出生后呼吸更好，新生儿湿肺的可能性大大减少了。
多动症发生率可能会更低
有心理专家认为小宝宝是自然分娩，经过产道挤压了以后，他的多动症可能会少一点。
当然并不是说顺产就不会多动症，只是发生率会更低一些。
所以了解到顺产的好处，对顺产才更有信心，而我们再来看看是不是顺产为什么要侧切呢？
几年前菁妈一个同学在一个二甲医院说是侧切率达到了80%以上，而广州上海的一些大医院侧切率已经下降。
上海第一妇婴保健院院长段涛在2014年提到他们医院的侧切率已经下降到30%。现在应该是更低一下，现在大多大医院的顺产侧切率都达到30%以下。
之所以顺产的妈妈也会在下面挨一刀，主要想保护妈妈的会阴，扩大产道出口，分散会阴体向下的张力。防止受伤。
但是并不是说所有的产妇都要进行侧切，所以现在大的医院都是提高顺产率的同时也在减少侧切率。
因为侧切对妈妈可能会有以下伤害：
1、伤口可能会出现感染
会阴和肛门尿道都是邻居，特别是有些产妇还有便秘的情况，便秘用力大便时甚至会引起再次撕裂，大便还会污染伤口，一旦发生感染还要去再次拆线把不干净的组织清理掉，再缝合一次也算是二次罪了。而之后还要用高锰酸钾冲洗或者坐浴。护理也麻烦。
2、盆底肌松驰，小便失禁
一般我们建议产后14天这样如果没有撕裂伤和侧切就可以练收缩会阴的运动，也就是凯格尔运动了，这样有助于产后盆底肌的恢复，但是如果顺产有侧切的话伤口还会痛一般不可以这么快做运动。这样也会导致盆底肌恢复会更慢，有些妈妈产后都一两个月了，有时候咳嗽一下就会小便失禁。
3、影响夫妻生活
林林自己是顺产有侧切，而且因为胎头比较大侧切得还是比较大的口，当时缝合都缝合了好久，而产后20天这样上大号时又不小心引起伤口裂开，导致后来产后一年内，过夫妻生活时老公说太松感觉不好。
我们的整个阴道长14厘米，侧切一般会影响外面的两厘米左右，大概1/7的部分，主要是阴道口的位置。会有一定的影响。
顺产那么好，如果可以不侧切那就是最完美的了，事实上孕妈妈坚定自己顺产的信心，也是可以顺产不用侧切的。
做好以下4点更好的做到顺产不侧切
事实上WHO（世界卫生组织），英国的 NICE 指南，美国的 ACOG（美国妇产科医师学会），都不推荐阴道分娩时常规进行会阴侧切，而只是在需要行产钳助产、胎头吸引助产、肩难产助产，胎儿窘迫才进行会阴侧切。
1、孕妇体重控制好
妈妈自己的体重控制好，一般胎儿重量也就可以更好的控制。加上我们怀孕时还会多次照B超可以预估胎儿的体重，如果胎儿体重控制不好要找医院的营养科医生咨询一下，看如何调整我们和饮食和运动。
孕早期建议体重增长不超过4斤
一般孕早期不少妈妈的体重不增长反而会因为孕吐出现体重下降的情况，但是也有些妈妈胃口不错的，建议如果胃口好的妈妈也要控制在体重增长不要超过2公斤也就是4斤这样。
孕中期妈妈自己和体重会长得比较快，建议一周体重增长不要超过8两。
到了孕晚期胎儿的脂肪的肌肉开始快速增长，胎儿在28周开始以每周接近200克也就是四两的体重来增长，速度非常快，如果胎儿有点大这时候更加要注意控制体重。
菁妈一个朋友已经生了二胎了，怀孕增重都不超过25斤，而老大5.8斤，老二5.9斤两个都是无撕裂没侧切。
建议严重按照中国孕期膳食宝塔来吃。
蔬菜一斤以上，而且建议用开水焯了之后放点植物油比如橄榄油，好消化，不长胖。
水果不超过半斤，水果中糖分高，特别是榴莲，荔枝这类糖分高的水果更加要少吃。
白饭加谷类薯类比如饭时加一些燕麦或者荞麦，糙米，又或者是红豆，赤小豆等。
红薯，马铃薯类的建议放在饭上面蒸就可以了，不建议放油盐来煮会增长额外热量。
肉类要吃但是也不能多吃，鱼肉虾类一天不超过4两。动物皮和动物植物不要吃。
建议每天喝纯牛奶，或者是低脂奶（胎儿太大喝低脂）
胎儿体重控制好，胎儿不大，侧切率就会大大下降。
2、运动要加强
美国妇产医师协会的建议孕妇运动每天不少于 30 分钟，一周七天。
如果孕妇之前经常运动，运动量可以更大一些。如果之前很少运动那可以少运动一些。一般建议运动过程中妈妈呼吸只是有点加快，还可以正常的说话是比较合适的运动量。
建议的运动有散步还有瑜珈。经常运动可以加速产程，还可以增强会阴的弹性减少顺产侧切率。
3、会阴锻炼：
菁妈一个朋友是台湾的，说他们那里流行用精油来按摩会阴，到时顺产时可以减少会阴侧切率。
如果觉得比较麻烦的话，建议可以做收阴运动，试试在排尿排到一半收缩会阴，憋尿，找到盆底肌的地方，32周之外每次做三次，每次三组，每组做20次，每次收10秒放松5秒。（刚开始收不了10秒，慢慢加强）
4、要提前和医护人员沟通
孕妈妈自己能信心顺产不会侧切可以和提前和医护人员沟通，医护人员也会指导妈妈如何避免顺产侧切。
在第二产程胎儿娩出时医护人员会让产妇不要用力，听从医生的指令，张口哈气，也就是“哈哈哈”的大喘气，建议产前就要进行练习（拉玛泽呼吸法，一般医院的孕妇学校都有教的。）一定不要一直用力，以免用力过猛，导致会阴撕裂。
做到以上4点就可以大大的减少顺产的侧切率，让妈妈顺顺利利生下小宝宝，还不会受伤，把对夫妻生活的影响率降低到最低。
菁妈寄语：生孩子就是一场历练，我们提前准备好，就可以减少我们受伤，对妈妈和孩子和老公都更好。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！