剖析睡觉时可能会产生精气，为什么说熬夜伤精？——戒言

我们说活人都有什么基本特征？最典型的特征莫过于会动了！

你说植物人不会动？我这里说的会动可不单指身体宏观方面的四肢运动，而是包含着体内各类细胞活动。植物人也需要呼吸吧，也会有血液循环吧？

先不说灵魂这种东西到底存不存在，我们说一个会动的活人是需要有一定精力的，也可以说他的体内要有一定的精气。精气的表现作用就是精力，精力可能是催动人体细胞运动的一个重要条件，这是我为了让大家更好的理解精气而做出的一个假设。

不要问我精气具体是什么，这是目前科学还无法定型和证明的东西，但是有很多关于精气的言论我想大家应该还是认同的。例如，我们觉得只有活人身上才会表现出精力这种概念，而死人是没有的，或者说随着人体内细胞的死亡，聚集的精气也会慢慢的消散。说一个死人看起来精力充沛？别人会觉得是精神病的。

那么我们为什么会形容某个活人看起来精力充沛呢，一个看起来精力充足的人的表现特征是什么？是不是类似于这个人看起来很有能动力，或者说感觉这个人现在能够做很多的事情？相反，我们也会觉得一个无精打采的人是懒洋洋的，或者说一个人长时间工作精力不足了就该去休息，养精蓄锐！

大家都知道，对于休息，最好的方式肯定是睡大觉。睡觉时的状态，除了身体一些重要器官继续工作之外，大部分细胞在宏观方面基本都保持了一种相对静态。当然，像心脏、肺脏等重要器官虽然睡觉时也工作，但工作强度明显会下降很多。整体来看，睡觉就是一种把身体的运动量尽可能的减到最低的状态！

不知道大家一直以来有没有想过一个问题，那就是人为什么要睡觉？当你长时间不睡觉身体极度犯困的时候有没有觉的抬不起头来，大脑和身体没有了精力。例如疲劳驾驶时容易造成交通事故等。

如果我们说一些其它的人体习惯，像吃饭、喝水、呼吸等，这些都可以被合理的解释。因为人体每天运动需要消耗能量，需要供能供氧，喝水也是有助于人体新陈代谢等，这些习惯都是一种可以被证实的人体运作的需求。可人为什么要睡觉呢？睡觉你只是躺在那里，看起来既没额外吸收什么也没排出什么，好像竟是在浪费时间了。

从科学方面来说，我们当然知道睡觉可以让身体修养生息。睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞持续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。

人们在生活中，对于神经活动，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。通常来看，年龄越小的人所需的睡眠时间也就越长，孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生以上7小时等。睡觉同时也是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存等。

说到睡觉，目前大概就是上述的解释。可我总觉得还是少了点什么，比如就说上述这些细胞转换过程为啥在人醒着的时候就不行呢，还非要睡着了才能进行记忆交替？所以我才假设睡觉对于人体还有另外一个重要的意义，那就是积累精气！

关于睡觉时可以积累精气，我主要有两个重要的依据：

第一，为啥年龄越小的人所需睡眠时间越长呢？这个现象主要发生在人类从出生到成年之前的发育期，一般人过了发育期后身体停止生长睡觉时间也基本稳定在了七个小时左右；还有就是我们知道老年人每天的睡眠时间甚至又会变得越来越少。

如果睡眠真的可以积累精气那么这种现象就可以进行解释了。因为人在发育期时，特别是年幼时，身体生长快，生长的过程自然会伴随着大量新细胞的产生和更替。细胞就相当于细小的生命，细胞的产生和更替必然就需要耗费大量的精气。所以说人体在发育期就需要更多的睡眠来产生更多的精气从而维持身体生长。

对于老年人也是类似的原理，老年人身体处于一个衰老的过程，细胞的产生与更替已经变慢了，所以自然消耗的精气也少，所需睡眠时间也相应缩减了。

第二，就是晨勃现象。对于人类为什么会有晨勃现象？目前在医学界仍无定论。所以我觉得如果真的存在精气这种特殊物质的话，晨勃现象可能也会说得通了。

人类白天活动，精气会被更多的分散至四肢与头部，不会大量聚集在生殖部位。夜晚睡觉，经过一夜的休整，体内精气就会均匀分散至全身各处。如果睡眠时身体真的会以某种形式积累更多的精气，那么在早晨醒来时，全身精气就会呈现出一定的饱和度，此时生殖部位当然也会聚集比白天更多的精气，从而催动出自然勃起的现象。

我们说熬夜会伤精伤肾，这里应该就是指损伤精气的意思，阻碍精气的积聚。精气不足自然也会影响肾脏对于身体内环境的调节作用，甚至是造成肾虚等。