不是工作让你感觉累，而是你的思维方式出了问题【一点资讯】

工作是人必须要做的事情，有了工作才能谈生存，而当下社会人们经常一谈工作色变，觉得工作是累赘，工作消耗掉了我们大部分时间，每天麻木的生活。

樊登老师说过一句话“当发生一件事情时，你感觉到痛苦与煎熬，那一定不是事情本身出问题，而是看事情的角度和心态出了问题。”

老一辈的人常谈心态，经常听到的一句话“俗话说的好，心态好什么都好，其实生活没有那么好，只不过自己得想办法让它像模像样罢了。”

我们不妨换一个角度看看工作到底是给我们带来了好处还是坏处，它的利弊又是什么呢？

先从心态分析为什么工作对我们来说是种巨大的消耗

①人们在潜意识里就赋予了工作一个标签：工作就是用来养家糊口的。

有了这样的一个标签，工作自然而然就失去了它原有的价值，人们只是为了挣钱而挣钱。

②认为工作剥夺了属于自己的时间

工作本身就是需要付出大量的时间成本，才能去做，并能做好的事，而一旦人们在工作上消耗了太多的时间，便认为工作牺牲了属于个人的时间。

外部原因也尤为重要

①同事相处需提防

工作中与同事的相处方式是与亲朋好友完全不同的，说话做事要时刻注意，生怕得罪谁，更怕被人在背后捅刀子，打报告，每天兢兢战战。

②不会释放压力

工作当中会有各种各样的压力，不会释放压力，压力就会慢慢积攒起来，一旦到某个程度就会产生极度厌世的情绪，严重甚至会出现抑郁情结。

③人际关系不协调

无法处理好与同事，老板之间的关系，导致矛盾升级，甚至僵化，而一旦僵化对自己一点好处都没有。

改变也需先内调再成长

内在调和心态几个小妙招

①工作就是生活的一部分

生下来活下去，说来容易做来难，人人都需要工作，而生活也正是由工作等多个方面所组成的，并不是时间都是自己的才是生活。

生活由很多部分而组成，工作时需严谨和劳累，下班后我们依然可以做一些自己喜欢并热爱的事，仔细想想真的是因为工作让你失去了生活，还是因为有工作让生活更圆满了呢？

②加强对自己的心理暗示

樊登老师讲过一本书《内在动机》，很多事情我们都认为是外界的不得不这样做才做，主动积极的心态就会减半，这时我们可以经常告诉自己“工作是我在了解了它的利弊后，我选择积极主动的去做好工作，我愿意去工作。”

③不断培养在工作当中的兴趣

兴趣不是不可多得的，很多事情都可以培养的，工作当中发生的乐趣，今日经历了哪些事情，可以讲给身边的人听，这会激发你对于明天的期待，更加的积极主动迎接明天工作的到来。

④工作带来的不仅仅是一份收入

工作不仅能给我们带来一份收入，还能提高我们社交的能力，处理问题的能力与速度，应对各种突发情况的应变力，学习更多的东西，发现自己的未知价值，发掘自己的潜力，认识全新的自己，对所做的事延伸的领悟更深。

⑤提前一步

工作不积极有一大原因：早上起不来，早上被迫起床时内心就会产生极大的抗拒感，加大了对工作的厌恶程度，感觉自己再被生活推着走，而提前一步安排好时间，则是积极主动面对工作的一大表现，会增强自己积极主动的心，感觉是自己在控制生活，活在自己的掌控当中。

⑥：寻找生活中的乐趣，探索未知

幸福不是一种本能，而是一种能力，研究发现抑郁症患者普遍失去了一项很重要的能力“幸福感知力。”

幸福感知力非常重要，如果缺失将感受不到快乐，做什么事都是麻木的，自然也就不幸福。

正念的，活在当下的办法，可以慢慢的找回我们的幸福感知力，带着感恩的心一步一步的走下去，感恩现在，珍惜未来。

凡事都有其必要的顺序，先内调再成长，成长之路必艰辛万苦，但其中的乐趣与期盼就在于披荆斩棘，最终我们会迈向一个全新的自己。

成长——关于沟通：

①不会沟通，不知什么该说什么不该说也没有关系，我们终究都是从一张白纸开始渐渐地写满故事，接受原本的自己才是改变的开始。

②设定一个剧本，在脑海中演练，与同事沟通时会出现哪些场景，特定的场景需要说什么样的话，不断地演练，积攒你的词语库，壮大它。

③仅仅是在脑海中演练也是不够的，必须要亲临现场的实践，说错话也没有关系，反思自己，改正错误，长久下来便会有属于自己的一套沟通技巧。

成长——释放压力：

①压力不能积攒，试想一下，有压力就释放 ，还是所有的压力积攒到爆发 ，甚至绝望 。哪一方会感让人更轻松呢 ？

②有人会说 “我不知道该怎么释放我的压力 ，无论我做什么，我都感觉我的压力得不到释放 ”。

找不到释放压力的方法，那就设定一个固定的释放压力的方法，如“唱歌，读书，运动，听音乐，冥想……”

选一个自己喜欢的，在脑海里暗示自己，只要一做这件事就是在释放压力，长久下来，压力便找到了固定的发泄口。

成长——关于社交

①自己不会社交，首先不要责备自己，贬低自己，都是第一次做人，很多事情不会是很正常的，那些社交能力强的人也不是天生就会的，都是通过后天不断努力练习而得到的，只要肯努力改变就已经走在路上了。

②内向有时是社交路上的一大障碍，被误解不会解释，别人谈话时自己也不知道说什么。

但内向也是可以克服的，最近听了樊登老师讲《刻意练习》这本书发现很多事情只要专注并刻意的去做，都可以做精。

很多事情不是做不到的问题，而是想不想做的问题。

③人们在社交上有一大误解，认为变得会社交，就变得虚伪了，不能做自己了，可是现代社会，不得不学会社交，也是我们生存的必备技能。

我们没有办法改变社会的模式，却可以改变自己的思维模式。

有一个思想上的练习：在脑海里想象一个房间，那个房间是你喜欢的样子，你可以在脑海里随意装饰你的小房间，在房间里面放上你喜欢的东西。

这个房间的名字叫做“做自己”，当需要社交时，便在脑海里幻想走出这个房间去社交，当疲劳，太累，想做自己安静下来时，便在脑海里幻想回到房间里，关上门与世隔绝，随意做自己。

工作并不会束缚我们，反而带给了我们自由，正因为生活有一半的时间是在工作，而那些闲余时间才格外重要，在这些时间里才能做一些自己真正热爱并愿意付出时间去做的事情，更会探索出生活的真谛。

热爱工作与生活，现在所付出的一切，都会在不久的将来得到回报，天上的星星永远都在指引我们前进，前方就是星河。