视力恢复

​今天的主题是：视力恢复呼吸法

眼睛是我们感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

眼睛非常容易受伤，练习视力恢复呼吸法，可以有效的治疗眼疲劳、近视和老花眼。

视力恢复呼吸法，是治疗呼吸法和冥想呼吸法的具体应用，好，我们现在开始练习。

用我们的右手按住双眼，如果右手不能将我们的双眼盖住，就用我们的双手。

开始想象自己全身沐浴在温暖的阳光中，想象自己被光包围着，想象自己刚刚进入浴缸不久，躺在浴缸中，温度适宜的热水，逐渐从脚底胀满。

阳光从脚底进入，你轻轻的吸气，一边用鼻子吸气，一边慢慢的呼气。

一边吸气，一边想象阳光照射在自己的双眼，只立起上半身，再继续进行呼吸的练习。

每一次吸气的时候，感觉自己沐浴在阳光之中，温度适宜的热水，从脚底胀满充满全身。

每一次呼气的时候，感受身体的放松与滋养，好，我们开始恢复视力冥想。

需要我们确定一个信念，树立一个视力恢复的信念，是近视视力恢复的前提条件。

只有在强有力的信念的支配下，视力恢复才能达到。

在日本，用视力恢复呼吸法，让眼睛完全变好的人越来越多了，在视力恢复之前，我们一定要去定一个非常有力的目标，这是你的恢复信念。

接下来，我们开始进行恢复视力的冥想引导词，首先，想象自己顺利恢复视力时的高兴的言辞。

比如说，我的眼睛非常好，随时都能看清我想看的东西，我的视力很好，我很快就不用戴眼镜了。

找出你喜欢的并在一呼一吸之间能说完的话，接下来，想象自己就算不戴眼镜，也能看清远方的东西。

接下来，慢慢的吸气，呼气，默念视力恢复的引导词，吸气，呼气，我的眼睛很好。

谢谢，我很快就不用带眼睛了，吸气，呼气，我能看清楚，所有我想看清楚的东西。

吸气，呼气，我的眼睛不再干涩，变得温润而舒适，吸气，呼气，我的视力非常好，能看清楚远方的事物。

吸气，呼气，我的视力非常好，吸气，呼气，我能看到我想看到的一切事物。

吸气，呼气，眼睛是我们的心灵窗口，也是我们平时工作学习、生活使用最多的工具之一。

我们要善待自己的眼睛，要经常用双手给眼睛按摩，松弛眼部四周的肌肉，缓解眼疲劳，增强视力。

如果能够配合冥想呼吸法，会对我们的视力有很大的帮助，如果你是学生的话，你可以在每天的眼睛保健操的时候，一边呼吸一边去默念恢复视力的引导词。

相信一段时间的练习会让你的实力有大幅的增长。#关注墨心疗愈# #冥想让生活更美好# #每天与你一起冥想# #墨心冥想词#