封城60天，中医护佑的一家人，是这样过的
经师------易得
人师------难求
07:30起床------
乐乐准备上网课；
老爸进厨房准备早餐；
我泡中药备煎：老爸白内障的中药和全家的新冠肺炎中药预防方。
8:00早餐------
每餐都坚持“类多量少、素多荤少、先粥后饭、半饱就好”的原则。
老爸有便秘，我安排空腹一杯蜂蜜生姜水；
老妈湿气重，我安排空腹一杯红豆薏米水；
其他人，空腹一杯红糖姜茶。
早餐------生姜必不可少。
中医认为：
姜生阳气，早上服用，更是顺应天时的生发之气，补阳效果事半功倍。
生姜还有杀菌消毒的作用，对目前新冠肺炎能起到一定的预防作用。
早餐------最适合喝小米粥。
因为小米的生发力非常强，随手撒土里，它都可以长得很好。
春天，是最生发的季节，
上午，是最生发的时间，
小米，是最生发的粮食，
所以------ 春天、上午、喝小米粥，最养人的生发之气。
小米粥上那层米油，更是养脾胃的上上品，老少皆宜。
08:30各自活动------
老爸收看新闻；
老妈收拾碗筷；
老公听股票课；
我戴耳机，一边听中医课，一边熬中药，还要给家人准备艾灸；
乐乐开始一天的网课。
10:00 每人第一杯中药
12：00午餐------
每餐都坚持“类多量少、素多荤少、先粥后饭、半饱就好”的原则。
我们家做饭，主要是一老一少两个爸爸。
早晚餐多半“老爸爸”做，
而中餐多半“少爸爸”做，
不时两个爸爸一起做。
午餐和晚餐的大蒜必不可少。
姜蒜，因为太常见，所以大家都不够重视。
中医认为：姜蒜对健康非常有好处。
甚至有人用大蒜，治好了自己的新冠肺炎。
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两个爸爸的厨艺太好，着实诱人，胃口大开。
所以，每餐我都会不停提醒家人“半饱就好”，以至于我们家还闹了一个笑话：
从我上班第一个月起，每个月给爸妈生活费，至今二十多年，雷打不动。
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爸妈养我小我，养爸妈老，天经地义，怎么可能还要爸妈的钱？
13:00 睡午觉------
老爸老妈睡午觉；
乐乐网课休息，去阳台看远处，活动眼睛；
我和老公就陪在乐乐旁边，一起谈谈疫情动态、学校网课、有趣的人、值得关注的事·····
每天必不可少的亲子时光，我们都一心一意交流思想，不看手机。
14:：00 大家喝第二杯中药------
老爸老妈看电视；
乐乐爸爸去上班；
乐乐接着上网课；
我去煮粥，准备晚餐喝；
然后给看电视的老爸老妈捶腿，
一手捶腿，一手看手机，两不误。
18:00准备晚餐-----
老爸下厨房；
老妈做家务；
我学中医课；
乐乐写作业。
18:30晚餐------
每餐都坚持“类多量少、素多荤少、先粥后饭、半饱就好”的原则。
晚餐，必定喝粥。
粥------宁可熬稀，不可熬稠，因为米汤比米更养脾胃。
我通常安排各类米粥豆粥之类，换着花样吃，营养更全面。
19：00 各居其位 ------
老爸看电视；
老妈收拾碗筷；
乐乐写作业；
我接着学中医课。
20：00 把脉看舌像------
老爸老妈看电视；
我给他们把脉，看舌象，每天做好记录。
根据脉象舌象，调整第二天的饮食，
有热象就吃点凉性的菜，泡菊花茶之类；
有湿气就多吃点零食九制陈皮等；
一切正常就可以打个牙祭，把冰箱里羊肉拿出来，煲个当归羊肉汤补血······
20:30 运动时间:------
太极十二拍、八段锦、网红操、蒙古舞、新疆舞······
每天换不同花样运动。
到了周末，更是可以开家庭舞会了。
有夫妻舞伴、祖孙舞伴、母女舞伴、丈母娘和女婿伢舞伴······各种搭配。
21：00 每晚泡脚------
乐乐爸爸下班回家，标志着泡脚时间到了。
我打好半桶水，让老爸第一个泡。
旁边还要烧开水，以便不停加热水。
然后我就拿个小板凳坐在木桶前，给老爸做足疗：
春天肝火旺，我用刮痧板挂太冲到行间，疏肝经泻肝火，泡出微汗后才擦脚，再给老爸搓涌泉100下，引火下行。
老妈第二个泡、乐乐爸爸第三个泡，我就挨个足疗。
他们泡得一头汗，我搓脚搓得几身汗。
中医非常重视脚部的保暖 -----
每晚泡脚，胜吃补药。
泡完脚，出了汗，每人第三杯中药。
我只伺候老爸老妈和老公，不伺候孩子，但是，乐乐一点不稀罕，因为·····
10：00 老妈“上班”时间-----
一看到乐乐泡完脚，老妈就乐呵呵地宣布：“我要上班了！”
然后坐在乐乐床边给乐乐按脚。
祖孙俩也就这么点时间，谈谈心唠唠嗑，所以乐乐每天都是笑着进入梦乡。
说隔代疼，真是不假。
我自己小时候，老妈都没这么疼我，现在隔代疼，把孙女儿宠上天。
要不是我在家做恶人，严厉管教，乐乐肯定被宠坏了。
等全家都睡了，我最后还有收尾工作：
1、检查各种电器关好；
2、客厅前后开窗通风；
3、煮粥。
把米淘好，放锅里预约时间：4:00开煮，6:00煮好，8:00早餐时正好温热。
4、我自己泡脚。
边泡脚边检查手机，每天的学习任务是否完成：
“不可一日不拱卒”和“英语打卡”。
11:00 熄灯睡觉------
封城60天了，好多人都喊着“要得抑郁症了”， 我家却每天都很开心------ 这要得益于我自学中医。
中医，绝不仅仅是治病，更是治人、治心、治生活！
网上盛传这样一段话，我很赞同：
在同一列车上，
有人感染有人安全，͏
这是机体免疫︄力。
同样的隔离，︃
有︊人1年吃喝︄不愁，
有人1星期就拮据，
这是财务免疫力。
同样待家里，有人在读书，学习，空中课堂等很自律，有人睡觉，看电视，玩游戏……，混混沌沌过一天，这是价值免疫力。
一样︉︅的灾︂难，有人阳光向上︌勇往直前，有人怨天尤人，甚︊至仇︅视社︄会，这︌是心理免疫力。
这场天灾，是一个大浪淘沙的过程，对所有人的体质、阅历、认知、人性、良知、勇气、思想、灵魂、价值观等，都是一场赤裸裸的筛选……
所以：战胜意外与不幸，我们最重要的是提升所有免疫力！！！
END