今日惊蛰〡春天如何养生（下）
2021/3/5 农历正月廿二
立春
雨水
︿惊蛰﹀
春分
清明
谷雨
惊蛰三候：“一候桃始华；二候黄鹂鸣；三候鹰化为鸠。”
📖 春天皮肤的问题
第二个问题是什么呢？有的同学说皮肤会有一些过敏。
生发起来之后，会有一个情况，就是说风开始行转。风木（厥阴风木），厥阴就是指的肝，足厥阴肝经。
它所指的风和木，在这个时候，风开始慢慢盛行了。为什么风会盛行呢？因为阳气生发起来之后，如果“气动不行则成风”。
打一个比方，大家就会明白这个地方所指的风是什么。比方说，我们见到的旋风，或者我们见到的龙卷风，这个就叫“气动不行”。
这种气动不行，如果在皮肤下面郁住了之后，有没有气？有气。但是这个气，它是打转转的。气动不行，这个时候就会有皮癣、皮肤过敏。
其实是说明你的气在行，但是行之后，到了这个地方它动起来了，但不像正常的气血流转去走动。
到了有一些地方，比方说在自然界，可能因为地势的原因，因为多方面的原因，就开始打上转转了。那这种时候，就会变成一种皮肤的问题。因为它不在里，它在表，在表又出不来。
可能这个人阳气还属于比较旺盛的，阳气比较旺盛是什么情况？我们讲过说卫气比较固密。卫气固密就好像城门关得很紧，进出非常困难，进进不来、出出不去，这个城门每天就开一阵。
相对人来讲，就是不怎么出汗，有的人的身体是不太爱出汗的，他的阳气比较重，阳气有一些过，固密太过。
这种风，就属于在气当中的一些应该出去的分子，它出不去就留在身体里面作怪。
那两种方法，一种方法就是感化这些坏分子使它变成好的分子；再一种情况就是放它出去。
放它出去，有一种做法就是出汗，发一点点汗；再一种做法，比方说一些顽症的皮肤病，为什么经常用放血的疗法呢，其实就是把它放出去。好，这是就皮肤的问题。
📖 易出汗
然后是容易出汗（的情况），这个恰恰就是另外一种体质了。
如果是阳性体质，可能皮肤过敏的情况会稍多一些；那么阴性体质，就会容易出汗。
我们之前讲过，汗和寒是同一个含义，同一个发音。那么出汗的时候，其实寒气也就跟着出来了。
当然了，这个有点“杀敌三千、自损三百”，有点这个含义了，自己本身的阳气会消耗掉一部分。
📖 皮肤干
皮肤干，实际上我们知道肺主皮毛，肺经的收敛特别重的时候，皮毛一般都会干枯。
那怎么解决这个问题呢？其实这个时候需要的就是肝气的生发。这个时候恰恰说明你的气血、尤其是血在这个时候没有跟上。
为什么血没有跟上？可能本身血就是亏的。
比方说，皮肤干就好像土壤非常干，而且草木不生，草木长得不好。
我们就可以想像一下，比方说，像这个黄土高原上很多地方，这种情况下往往是因为水土流失所以植被长得不好。
解决的办法，主要是要有水啦。也就是说要从血上来看，血要够，血够了之后，你的精也要足，精和血这样东西要足。
精血足了之后，还要看你的气够不够，因为气为血之帅，这个气要能把精血带到皮肤表面上来。
就好像说，虽然有水，但是离得很远，没有南水北调工程这样的，它调不过来。你要有动力，动力由气来提供。
如果既有水，又能够把这个水调过来（通过气），或者是通过我们说的水火的火，气血的气，把这个水调过来，那皮肤自然就不会干燥。
到了春天正应该皮肤湿润的时候，当然也不排除一种情况是你本身的气血没有问题，就是环境本身它就非常的干燥。
比方说北京的雾霾，可能就这方面原因，那就放掉本身气血的这个调养。可以横向着来比较，看一下身边的人，在同样的条件下情况下，如果自己的皮肤特别干，那就说明是你个体的问题。如果大家都很干，那就不用讲了。
📖 晨起口苦
早上起来嘴发苦，肝胆的生发，本身胆火（少阳胆火、少阳相火）它应该是向下走的。但是这个时候跑上来了，说明收敛不足，升发的过度，收敛的不足。
一个做法，就是升发不要那么过度，比方说，有些项目很着急，你就不要让自己那么着急。
再一个做法，是让它能收敛下来。适当地用一些五味来调和，比方说，一点点的醋这样的东西来调和。
好，应该就没有漏掉的问题了。好，这个我们就简单讲一下。