投射不仅对心理和精神问题的人有帮助，对你我成长一样不可缺少

宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友，一天，苏东坡去拜访佛印，与佛印相对而坐，苏东坡对佛印开玩笑说：“我看见你是一堆狗屎。”而佛印则微笑着说：“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜，很是得意。回家以后，苏东坡得意地向妹妹提起这件事，苏小妹说：“哥哥你错了。佛家说'佛心自现'，你看别人是什么，就表示你看自己是什么。”

你内在是什么，你就会被什么样的人吸引，你对外排斥什么，对内就排斥什么。那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我，而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

这种认知会给我们带来自省，如果你信任自己，你也会信任别人。在心理咨询中，很多人会说我那么相信他，他还做这个事儿让我伤心。或者有的父母说，我曾经相信孩子，可是孩子让我失望了。本来说好的玩儿半个小时游戏，然后现在偷偷的玩了两个小时还不放手。所以一旦信任变得有条件，那个就不是信任了。

现在从以下三个方面讲投射给我们带来的价值

一、我所担心的别人的问题，恰恰是担心自己。

有一个咨询者，因为自己的一个亲人得了皮肤癌。于是她遇到每个人皮肤上有痣的，总想去对别人说，你要注意这个容易变成癌。当然这么说的结果就是谁都躲着她，有的甚至直接回怼给她，对她翻白眼，她也知道这种行为不好，可是自己控制不住。最后就变成不说心里难受，说了心里也不好受。

另外自己特别喜欢数字，谁的手机末位号码是零，自己就非常担心，就想去告诉人家，是零就代表着财务危机，这也让她很纠结。实际上从投射的心理上讲，我们担心别人的恰恰是担心自己的。我们怕别人发病，我们怕别人的财务危机。恰恰是担心自己发病，担心自己财务危机。

因为咨询者是一个三十多岁的女孩，自己上班儿三天打鱼两天晒网。在哪一行都做不长久，她需要自己父母退休金。她担心哪一天父母不在了，自己怎么活。因为自己不能工作，挣的钱不能保证自己，如果没有父母的帮助，自己的生活水平就会下降。甚至不能自己自主，因为自己有强迫和社交恐惧，自己又担心生病，担心死亡。从这一点上看，那些成天担心家人，担心朋友的，实际上都是自己内心的焦虑和恐惧。我们只有自己面对了自己的焦虑，担心，恐惧，我们才能解决自己的问题，而不是投射到别人身上。

二、如果压抑情绪，有时投射到自己身上，有时投射到别人身上。

有一个精神分裂的女孩，上医院住完院，自己还是有幻听。她听到内容是班级里所有女孩子都说自己不正经，自己勾引男生。而男生都在后面对自己窃窃私语，说特别喜欢自己。当自己去问的时候，他们还不承认自己说过。女孩儿心里就挺奇怪，喜欢我还不说，为什么在背后里说。

同样是一个精神分裂女孩，她说老师我每次上街看到不管多大年龄的男人，我都幻想着和他做爱，这个想法是不是很变态？而且我越回避男人，我上街越喜欢看男人隐私的部位。有的人会投射给自己，有的人会投射给别人。

实际上第一个女生从小就迟钝，妹妹小她两岁。可是妹妹无论是学习成绩，还是交朋友，玩游戏谈恋爱，都是手到擒来。可是自己做什么都不行，自己一直想谈恋爱，20岁了也没谈一场正经的恋爱。所以内心特别苦闷，出现精神病。我们内心特别渴望，现实中得不到的，一个人就会通过妄想来得到。所以当她发现问题之后，她的幻听慢慢就消失了。自己也能主动交往男生，而不像过去自己内心想交往，自己外表要非常高冷，似乎自己谁也不在乎。

三、一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人。

你与每一个人的关系都反映出你与自己的关系，如果你不断地与自己内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突。都是他不听话，我才生气了，都是他不听话，我才这么痛苦，我才失眠，我才焦虑。当然别人会给我们带来焦虑，但是我们也要反思，是不是本身我们就很焦虑。

有一个女人来到我这里咨询，她说自己的男人总家暴。平时很好的，自己说什么是什么？可是他一喝完酒之后，回来就打自己。第二天醒酒之后，又完全变成了一个小绵羊。男人也控制不了自己的行为，因为这个案例和以往不一样之处，就在于男人清醒的时候是完全听话，从来不反驳女人，而且还特别疼女人。

咨询几次之后，女人在自己身上发现了自己的焦虑和急躁，也发现了自己的控制和霸道。所以她说可能男人太压抑了，自己从来没有让男人有自己独立的思想。男人一说话，女人就把话打断了，觉得男人说得简单幼稚，没有自己做的严谨周全。她说老师怎么办，我说我给你一个方法，你尝试一下。让自己少说或者闭上嘴，允许男人表达出来。即使他表达得不好，我们也要给他提一个合理性建议。

每天不要眉头紧皱，不要一张忧国忧民的脸，你要从内心学会开心起来，你如果笑起来了，如果再不批判他，等下星期来，你看看怎么样。当过一个星期才来咨询的时候，她进门儿就笑了。没等我说话，她就说老师这招真灵，以前每个星期都得喝醉两三回。这次喝酒回来，坐下来和我谈心。我从来没发现他有思想，当我让他说的时候，自己说得滔滔不绝，特别兴奋。对我对他的尊重非常肯定，说自己以后也要少喝酒。遇到事情多沟通，自己还掉眼泪了，说自己有福，娶了一个好老婆，把我也感动哭了，我对着他一直说对不起。

所以当一个人发现自己的控制，自己才会放手，否则我们总会认为是别人的问题。因为别人不听自己的，自己就焦虑。自己就恐惧，就没有安全感。自己把所有的安全感都建立在对身边人的控制上，所以有的女人把家里整得鸡飞狗跳。丈夫出外打工不回来，自己的孩子也离自己远远的，不和自己沟通。当这个女人发现了问题，当自己变了的时候，身边的人都变了。

有一个女人因为孩子问题来咨询，最后夫妻关系变好了，和单位同事关系也变得更和谐。所以她说我中奖了，这是一个意外的大红包。当我们一个人变了，我们对所有人的看法就都变了，因为我们看到了投射机制。别人就是那个样子，是我们投射出来的不一样。所以说1000个人的眼中有1000个哈姆雷特，那么你的眼中你的世界是什么样呢

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。