真没想被人关注，但变化就这样悄悄发生了｜90计划第4期第2阶段报告

90计划第四期第二阶段结束

现在进入第三阶段

距离结束还有 28 天

前天是90坚持计划第二阶段（30天）最后一天，来跟大家汇报一下。

首先我自己的话，打卡情况不是很好，除了工作忙、情绪不稳定这些常规的原因，我觉得这个阶段很有意思的一个影响坚持的原因是：孤独。

第一阶段是“抱团儿”，大家需要为了所在团队的小伙伴们一起打卡，再加上活动刚开始，所以斗志蛮充足。第二阶段是“单身狗”，大家开始为了自己打卡，所以每天任务的完成与否只与自己有关，少了一些压力的同时，也削弱了一些动力。

一个人默默地努力，听起来孤独么？孤独未必会让人伤感，但是与外界毫无关联的感觉的确会让人不那么重视自我的存在。有些时候没打卡，只是因为全然忘记这件事情了，而重新开始打卡，我能感觉到是在找存在感。内心希望其它小伙伴可以阅读我的文字，哪怕不给出任何回复，我也是能体验到那种微妙的联结，从而满足存在的需求。

一个人，即使在做自己喜欢的事情，如果时间久了，还是会渴求回应的。

这次活动有200多人参与，第二阶段能够坚持独自打卡的人数有40多人，很遗憾自己不在其中，所以很好奇他们是怎么坚持下来的，于是采访了其中三位小伙伴——

@柠檬

我原本就比较喜欢看书，然后买的全部都是自己喜欢的书。没有要求自己看多少，就是开始就可以了，看到哪里是哪里，想写什么写什么。也没有要求自己非要固定时间看。坚持了一段时间就会养成习惯。

还有一个很重要的原因是，我是用萝卜书摘写的，我是因为要做读书笔记，才注册了一个账号。本来只是用萝卜书摘做好看的读书笔记。然后没有想到天天发，就有了很多的粉丝，有的时候有很多人给我点赞，这是我没有想到的。有的时候自己写的东西还会上精选，我一直以为自己是没有什么写作的能力。让我看到一个全新的自己。觉得很开心。每看一本书都会给我带来很多。我觉得这次活动让我有了很多无形的东西。

在萝卜书摘成功认证了，本来以为认证很难的，没想到半个月左右就成功了。而且自己还在里面领读了几本书。觉得很开心。

@北岸初晴

我这次参加的是英语学习打卡活动，之所以能坚持下来，很大一部分原因是因为自己报名参加了BEC中级和英语六级的考试，每天必须得学习英语。在参加活动的中途也会有某一天不想学习，会想如果不是参加这活动我今天就不学习了，反正只有一天也不会有太大影响。

但是想想自己开始参加活动时是抱着拿全额奖学金的心态报名的，而且连必须学习的英语都不去坚持那我还能做好什么呢。就这样每天或多或少的都要去学习。60天很快就过去了，虽然考试没有考好，但是在坚持学习的过程中我的自信心获得了很大提升，我也是可以做好的嘛，同时对英语渐渐有了兴趣，会去主动学习而不是为了考试。很感谢安慰记办这样的活动，而且每天有人统计，每三十天一次总结，让我感到自己每天的坚持是有人会看到的，而且很正式，有种仪式感。

@小丸几

首先我要说下我对90计划以及掌控感的理解。对于我来说，我是一个拖延癌晚期患者，做这个项目的话，最多的还是想看看自己，能做到什么程度，这是我参加的第二期项目，上一期项目的话有每天好好坚持做饭这个项目，因有一次忘记打卡就没得到奖励。但是我本身的收获远超过奖励啊这些东西，首先我知道我，作为一个拖延癌晚期，甚至从小到大没怎么好好坚持做一件事情对的人，我其实是可以做到的，可以做到自己满意的。

其次，我现在做事情不会为了计划而计划，而是自己想要去做，这样动力会多很多。比如我今天不会很焦虑，去想我要如何打卡，而是想着，万一有事不打卡也不要紧，最重要对的起我自己。那我就会尽力去打卡。最后就是我有着不抛弃不放弃的这个想法，无论我之前完成的如何，只要从此刻起，我有尽力就好。嗯，以上。

看到这些心得，我的第一反应是“天哪，竟然这么棒”，这些可遇不可求的结果就这么不知不觉发生了，没有刻意追求，但很多事情其实就是在不经意的坚持之间实现的。

今天是第三阶段（抱大腿）的第二天啦，我对这个阶段的坚持效果蛮有信心的，因为这个阶段需要和组内的另一个小伙伴结伴打卡，所以彼此的命运就连在一起啦，当然不能掉以轻心。

那我们90天的时候见啦，到时候的你是什么样子呢？好奇。

明天双活动开启

 安全感提升 & 情绪调节

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