耳鸣太烦人，中医支招还你“耳根清净”，这一方一穴帮到你！

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一、耳鸣介绍

耳鸣有虚、实两类。

骤发、声大、按之不减或加重的，为实性。

渐觉、声小、按之减轻或暂止的，为虚性。

实性的多为火盛，因为“火性上炎”；虚性的多为阴伤、或精亏，阴虚则阳亢同实火，精亏则耳目不聪。故从病性而言，应当清热、养阴、填精。

从脏腑定位而言，与肝肾相关。因为“肾开窍于耳”，肝经“从耳后入耳中，出走耳前”。

总结一下，我们应当清肝火、益肾精，推荐一个代茶饮。

二、药膳方——代茶饮

组成

熟地10g、当归10g、白芍10g

熟地色黑入肾、填补肾精，大补肾水。

白芍酸寒敛阴，酸能生津、寒能清热，故为养阴清热之用。

当归养血通络，为补血之圣药，又为行瘀之要药。更重要的是，熟地滋腻，不易消化，所以当归的“活”有帮助消化之意。再者，《神农本草经》中说：“治咳逆上气”。

使用注意：

①沸水冲泡15分钟后温服，每天1次，每次连服2杯。

②本代茶饮偏于补虚，精亏、阴虚阳亢的特别适合。口苦咽干、目赤胀痛的可以加栀子5g、龙胆草5g。

三、穴位推荐——太冲、太溪

实火上亢的，用肝经原穴太冲。原者源者，经气输注体表之处。

虚火不足的，用肾经原穴太溪。特别适合阴虚性五官病症。

直接揉按5分钟，每天2次，以局部酸胀则为见效。急性、实性需要用强刺激，大力、每分钟100次/分以上揉按。

四、适用范围

代茶饮	适用范围
熟地10g 当归10g 白芍10g	季节：四季均可
	年龄：各年龄均可 青年（肝火亢）、老年（肾精亏）尤宜
	体质：气郁体质、阴虚体质
	能否长服：能
	方式：煎水400mL、泡茶2杯

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