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每天坚持8:10之前起床，切勿晚睡坚持阅读增加自己的阅历知识!拒绝一切拖延借口

坚持连续15天假期作息时间表哦!学会记账理财，列计划清单早起一杯温开水!坚持每天吃早餐

一天八杯水要喝足，下载一个喝水时间app!吃饭细嚼慢咽，慢慢吃!少喝奶茶还有一些冰镇料等等!多吃水果和蔬菜早睡早起锻炼身体!