想要肾脏好，多按按这五个部位！ 1、按脚...

想要肾脏好，多按按这五个部位！
1、按脚
每天睡前，洗净双脚以后，用左手去按左手大脚趾，右手揉按左涌泉穴36次，然后左右手交替。这样可以益肾养阴。

2、按腹
双手平放在小腹上，来回搓动，左右各36下，可以搓到气海、关元。这样可以壮肾补益，还可以减肥促进排便。

3、按腰
双手握成拳，拳眼向内，在后腰部位上下搓动36次。可以温肾壮腰，缓解腰痛。

4、按耳
双手放在耳前，来回搓动36下，不仅可以养肾，还可以对全身起到一个按摩作用，还可以提高免疫力，预防感冒发烧这些小病。

5、按头
双手五指分开像梳子一样，从前额一直向后搓动，这样从前向后搓动36下。可以缓解头痛，头晕，益肾清脑。