再微小的改变，都会成为别人羡慕不来的至上实力

　       人这一生，最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。

而这些，运动恰好都能给你。一个人能否坚持运动，他的人生真的大有不同。

明明已经醒了，却懒得睁眼，扎着耳朵听听外面的动静，没了“哗哗啦啦”的雨声，嗯，雨停了！

昨天，下了一天的雨。不大，但也不小，足以把许多的计划改成变化。

猜得出来，很多人都跟我一样，一整天都没有出门。有做好吃的的，有喝茶听雨的，有呼呼大睡的，有看电子书刷抖音的，还有抱着狗狗发愣的……

前半天还没啥，到下午我就觉得烦闷的不行，浑身上下都不得劲儿。但我又没雨中漫步的心情，只能在院里零散地踱着步子……

这一天下来，勉勉强强地凑够了一千步。

知乎上有这样一个问题：坚持运动，会有哪些好处？

最为高赞的一个回答是：吃得香睡得香，很少失眠；心情好，觉得自己棒棒的；身体敏捷、反应很快；更重要的是，全公司都在吃感冒药，就我一个人没事……

我这人没啥体育特长，近几年还养成了写好文章才起床的“坏习惯”。幸好还能走两步，只要是不赶时间，就会用双脚来丈量街道的长度。

身边的朋友可不一样，人家每天都会早早地起床，又是跑步又是骑行，得空儿还去打打球。这不，昨天又冒着雨去参加了“环盐湖自行车大赛”了。

有人说，这个世界，正在偷偷奖励那些爱运动的人。

有杠精就说了：具体点儿，有啥样的物质奖励啊？

对此，我只能回答：长期坚持运动的人，必然是越来越健康。

一天两天的坚持，带来的改变微乎其微；而二十多年的坚持，一定会给人一副健硕的身材，让他的身体比同龄人更健康。

而那些常年缺乏运动的人，组织器官机能不断下降，各类疾病也容易随之而来……

长此以往，从他身上再也看不到“以道凌残，义气风发”的锐气，只剩下得过且过、颓废度日了。

都说一个人的身体里，藏着他的人生走向。

能管理好自己身体状态、规划好生活的人，往往也能更好地管理自己的人生。

坚持运动，能让我们延长身强力壮的状态，还会增强我们应对复杂生活的底气。

你“消费”在运动上的每分每秒，都会影响你的状态和心态，最终会演变成为你的健康指数和幸福指数。

人生，从来没有太晚的开始。再微小的改变，乘以N多个365天，都会成为别人羡慕不来的至上实力。

估计今天没雨了，不管会不会出太阳，都起来活动活动吧！

2021.5.16于山西运城