李时珍：3物睡前“逮”着吃，六旬也能“行夫妻之道”

中医文化在我国传承至今已经有着上千年历史，在这千百年间孕育了一批又一批的能人异士，例如向我们熟知的张仲景、李时珍、华佗、扁鹊等便是其中的佼佼者！

传播中医文化，学习中医知识，大家好！我是你们的老朋友（何老师）！在文章的开头，我想先问所有的男性一个问题，你感觉自己的“身体”怎么样？

众所周知，40岁被称为男人的“黄金期”，因为此时正是他们家庭、事业双丰收的关键时期，也正是因为如此，很多人将40岁的男人称之为“不惑之年”，但是，很多人并不知道，40岁对于很多男性来说，也是身体的风水岭，因为此时我们的身体已经大不如前，已经不能再像年轻时那样胡吃海喝、熬夜加班了，如果此时还不注意好保养，不仅会直接影响到我们正常的工作和生活，严重的时候还会危及到我们身体健康。

可能有很多人会问，那老师！我平日工作较忙，根本没有足够的时间运动，为了生活又不得不加班熬夜该怎么办呢？

别着急，今天我就来给你介绍几种养肾的小植物，睡前“逮”着吃，六旬也能“行夫妻之道”！

黄精

黄精在中医中的应用已经有着上千年历史，最早记载于李时珍的《本草纲目》中，文中是这样写道：“黄精，……其法：可取子，去底，釜上安置，令得所盛黄精，令满，密盖，蒸之，令汽溜，即曝之第一遍，蒸之亦如此，九蒸九曝。久服，肌肉充盛，其力增倍，多年不老。”

在中医中，黄精的种类大致可以分为13类，然而并非所有的黄精均可以食用，真正能作为药材食用的一般只有两种，一种就是安徽所产的黄精，这类黄精不仅个头饱满，外表肥大，油性大，更重要的是营养价值更高，且切开后油润养眼，入口甜糯，现代研究证实：其所富含的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。

而另外一种就是云南所产的柴性黄精，这类黄精一般个头偏小、偏瘦，掰开后里面较硬，犹如干柴一般，这主要是因为在生长过程中营养流失所造成的，这类黄精一般营养价值较差，且不易长期食用，容易给我们的身体造成纤维沉积，所以大家在购买的时候一定要擦亮眼睛。

枸杞

说起枸杞，相信很多人对它都不陌生了，在我们日常生活中，很多人都有用枸杞泡水或者煲汤吃的习惯，其实，早在我国古代民间就一直流传着这样一句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，到了现如今，这句话更是很多人用来调侃中年男性的一句口头禅。

中医认为：枸杞味甘、性温，入肝、肾二经，经常泡水喝对提升我们人体阳气，增加肾脏活力皆能起到很好的帮助作用。

窍目舌

作为一种野生兰科植物的它，主要生长于我国安徽地区，其最早在《安徽中药志》中有所记载，文中是这样写道：“目者，入脾、肝、肾三经，引以供养，通阳下寒者也……脾、肝既受益，则肾自不能不受益，五脏皆受益。”

当然，如果你情况比较严重的话，则建议用窍目舌10g+枸杞10粒+黄精10g，每次用300ml左右开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后直接吃掉，连服10天停5天为一个周期。能起到激活体内雄激素，让男性的肾脏更健康，从而从根本上肾虚等问题。

最后，我想送给天底下所有的男性一句话，男人似山，山不在高，只有根基牢稳方可屹立不倒，如果你只一味地追求高度，而忽略了自己的根基，那么，就算你现在站得再高，可能随时都有摔下来的可能，而到了那个时候，我们只能悔之晚矣！