今日立夏｜夏天你好『二十四节气』

今天是太空与您相伴的【第1108期】

斗指东南，时维立夏

万物至此皆长大

立夏是24节气中第7个节气

也是“告别春天”迎来夏日的第一个节气

立夏节气介绍

每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气。早在战国末年立夏就已经确立，为古时按农历划分夏季开始的日子。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。

立夏时节，万物繁茂。明人《遵生八笺》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏见夏”之说。

立夏气候

立夏节气到来，日照继续增加，气温逐渐升高，而雨水也不断丰沛，此时庄稼的生长正处于繁茂期！俗话说“春生、夏芸、秋收、冬藏”，立夏后也是农作物最为关键的灌浆成熟期。

当然，我国南北跨度大，“立夏”前后，只有福州到南岭一线以南地区真正是“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。

立夏物候

一候蝼蝈鸣

立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu gū）。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。初夏时节，青蛙等蛙类动物开始在田间、池畔鸣叫觅食。

二候蚯蚓出

蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸见。由于此时地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。

三候王瓜生

王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称'老鸦瓜’”。王瓜生，就是说王瓜（地瓜）这时已经开始长大成熟可以采摘了。

立夏习俗

一、立夏蛋

在长江以南，每逢立夏，人们都要吃煮鸡蛋，是为“立夏蛋”。民间传说，在立夏这天吃了“立夏蛋”，热天才能不“疰（zhù）夏”。“疰夏”是指夏季容易身体倦怠、体热以及食欲减退等症状。

其实，“立夏蛋”就是平时人们常吃的茶叶蛋。往往在立夏前一天，人们就开始煮立夏蛋了，吃的时候还会倒上绍酒，洒上些许细盐，立夏蛋既有茶香又有酒香，香味宜人。

二、立夏饭

立夏一过意味着农忙要开始了，所以老辈人都会主张在立夏这天滋补身体，为了能够更有体力做农活。宁波人会用红豆、黑豆、青豆、绿豆、黄豆5种豆子与白粳米混合煮上一锅香味浓郁的“五色饭”，也叫“立夏饭”。

之后随着做法的演变，立夏饭的食材就发生了改变，竹笋、咸肉等食材融入其中。立夏饭营养丰富，而且有着“五谷丰登”的美好寓意。

三、立夏茶

立夏的传统食物，少不了喝上一杯“立夏茶”。正所谓“谷雨很少摘，立夏摘不辍”，立夏一过，茶树的春梢发育最快，如果不及时采摘，茶叶就老了。江西一带有着“不饮立夏茶，一夏苦难熬”的习俗。

立夏当天，妇女们去茶山采茶，聚齐7家茶叶共同煮成一壶茶，也叫“七家茶”，寓意着喝了立夏茶，精力充沛身体好，整个夏季不犯困的美好寓意。

立夏品诗词——感受古诗文中的夏初之美

“天地有大美，美在读书时”

四时之景不同，皆为读书好时节

趁着春韵未尽，夏意渐显

我们一起来感受岁月轮转

品味纸墨书香

饮湖上初睛后雨

（宋）苏轼

水光激艳晴方好，山色空蒙雨亦奇。

欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

苏轼任杭州通判期间写下这首赞美西湖美景的诗。诗人在诗中对西湖美景作了由衷的赞美和全面评价，为西湖的景色增添了光彩。

小池

（宋）杨万里

泉眼无声惜细流，树荫照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

这首诗描写了立夏时节小池塘美丽的风光。一湾泉眼、一道细流、一池树荫、几枝小小的荷叶、一只小小的蜻蜒，构成一幅生动有趣的小池风物图。诗人用笔清新活泼，语言通俗易懂，充满了浓郁的生活气息。

立夏

（宋）陆游

赤帜插城扉，东君整驾归。

泥新集燕闹，花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密，帘拢署尚微。

日料汤沐罢，熟练试单衣。

陆游的这首诗意境清新，构思精巧，描写了初夏季节，天渐转热，人与自然都开始迎接夏日的景象。

立夏养生

立夏养生宜养心。夏天属火，火气通于心，易烦躁不安，出现失眠、口腔溃疡等上火症状。因而，在饮食上应多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、蛋类等，还应吃一些苦瓜、莲子等苦味食物。在情志上要“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神静闲，可适当增加午休时间。

春日复苏，夏日生长，

让我们与春日作别，

在夏季蓄力生长，蓬勃向上！