练太极拳想要松，其实一点也不难，教你一招，看了就会

大家都知道，弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力。你给它的压力越大，它给你的反作用力就越大；你给施加的压缩力越快，其反作用力就越快；无论你以多快的速度撤掉所施加的压力，它都会几乎同时将其反作用力爆发出来。

弹簧之所以能够做到这些，根本原因就在于其无时不在的弹性，在未受到外力挤压时，尽管扎中弹性不会直接表象出来，但却蕴含在其中，一旦受到外力的挤压，就会马上表现出来。当太极拳练到一定程度时，弹簧的这种特有的弹性，就会不同程度地在拳师行拳、推手、技击的过程中体现出来。

太极拳要达到这种境界，最根本的是要真正领悟太极拳的“松”。太极拳的松是一种类此弹簧的充满弹性的松，而这种松要有一定的太极内功做基础。弹簧是由钢丝缠绕而成的，钢丝的硬度和弹性的大小直接决定了弹簧弹性的大小。

同样内功的深浅也直接决定了太极拳师所掌握的富有弹性的太极内劲的大小。一根钢丝一旦螺旋缠绕成为一个弹簧后，那么它所具有的弹性大小是固定的，但其受到压缩后所蕴涵和释放的弹力的大小，则取决于所施加的压缩力力度的大小和速度的快慢。

同样，太极拳充满弹性的内劲，在内功一定的基础上也会随着外力的大小，力度的快慢，给对手一个适度的反作用力。

这种反作用力中，最根本的力量是“棚”劲，这种力量的底线就是保证自己不被推变形的基本力量；当所接受的力量达到一定程度时，就会通过改变自身形态的方式，将对方的力量化掉，此时所表现出来的劲便是“捋”劲；当对方的力量被化掉的同时，又可以顺着对方的力量顺势给对方一个力量，此时所表现出来的劲，便是“挤”劲或“按”劲。

很多拳友，都为找不到太极拳“松”的感觉，领悟不了太极拳“棚、捋、挤、按”四正手的内涵而感到迷惑。那么您不妨仔细研究一下弹簧的特点，也许您很快会有新的体会，说不定会有豁然开朗的感觉！