811：突然 竟然 无助
现在是早上7点51分，还在假期中。
如果不是腿疼，我现在应该在体育场上，挥汗如雨，早就计划结婚十九周年的仪式就是跑步19公里。但是，现在我只能坐在家里，敲键盘，尽管这个也是我非常喜欢的。我喜欢动，同时，也非常喜欢静。一直非常欣赏一句话：人应该经常去两个地方：体育场和图书馆，体育场给人活力，图书馆给人智慧，哈哈，后半部分是我的杜撰，所以没有用引号。我喜欢的地方太多了，所以，不敢称什么是最。跑步的时候，最好的地方莫过于专业的跑道；读书的时候，任何地方都可以，只要有书，和在什么地方没有关系。跳舞的时候，好久没有跳过舞了，或许以后可以尝试这个，大学时热衷过一阵子。还是应该去爬山的，但是，现在的腿，我真的担心，爬山只能成愿望了。游泳的时候，肯定是泳池，这个没有别的选择，我不敢奢望在长江里游泳，更不会去俄罗斯冬泳。南极啊，或许永远去不到了，不过，谁知道呢，现在44岁，至少还有40年的可能吧，虽然没有人能预测自己的寿命。澳洲跳伞还是有希望的。
当我双手敲打键盘的时候，我对自己的内心是绝对地坦诚，虽然发表之后才会想起会有读者朋友，可能会对他人产生影响，更有可能会招来自己意想不到的各种后果，但是，如果连自己写文字都要虚伪，人还能去哪里让心灵休息？我写公众号的初衷就是“我手写我心”，当初受胡适的影响最大，看了他两本《40自传》，受一朋友推荐。所以，我40岁生日来临之前，就开始写公众号，具体日期是2017年8月10号，写的内容是《简单人生》（第一篇也是想给自己定一个基调，不要去从众，只跟随自己的内心走，简单即可），距离40岁生日还有两个月。我想通过自己的点滴来自己，记录自己的心情，记录自己的琐事，因为回忆都是有情感的，而当事人当时的情绪是最宝贵的。比如我在回忆父亲的时候，其实都是带着强烈情感的，如果父亲还健在，我可能就不会这么强烈，现在也就比较后悔，为什么当初父亲活着的时候，没有多去记录，没有多去体悟。而我写公众号的另一个目的还有等我去世之后，可以让这些文字留给儿子，虽然儿子不一定会喜欢，但是，只是这是我日常的生活，日常的记录，只有事情发生了，我们才可能去做判断，去给予提升。所以，我写文字都是对自己内心和情感的一个交代，这也是为什么不太喜欢去写过多理论性的东西，当然更主要是因为我理论太差，专业性的书籍读的太少，或者说几乎没有读过。
竟然无助的原因是，喜欢跑步的自己，现在一跑就开始腿疼，到医院去看，拿的竟是无用的一堆药，在痛心没有医德的现状，我更痛心自己的爱好竟无处安放。我没有太多的爱好，就爱跑步，游泳也行。但是，游泳，得去办卡，有规定的时间，我曾经办了一张三年的卡，最后游了不到50次，失效了。况且，游泳馆的老板能撑过三年的不多，时间到，连个解释的人儿都没有。还有游泳对女性来说有很大的威胁，湿气重是一方面，关键是水质的问题。总之，对游泳只能放弃。瑜伽，的确非常好，也要去健身馆，这些都不是自己随心所欲的，不像跑步，撒开两条腿就可以自由地奔跑，力气大了多跑点，累了就少跑点，这是我最喜欢的事情，然而，现在却要夺去我的双腿，况且也不知道去哪里治疗，盈利的医院和医生已经让很多人不知所措。
（最喜欢这张照片，就是因为跑步后再安静地读书，是一种人生极致的享受。）
而突然真的是一种震惊，自己没有想到自己会这样。自以为比较自律的自己，会和疼痛有关，会和肥胖有关。现在的我体重是63.6公斤，也就是127.2斤，这是难以想象的，相当于我曾经怀孕六个月时的体重。我不明白这些肉是怎么长上去的：我偶尔运动，从来不睡懒觉不赖床，长年不吃一粒药，因为去年感冒也没给我机会就自愈了，不过度饮食，饮食非常清淡，从来不吃请，每天都上班，转课堂上课。我想来想去，导致现在肥胖的原因如下：
一、长期久坐。第一次意识到久坐是2013年，当时在华东师大学习，那些老师一坐就可以连续坐四个小时，我当时只有惊讶的份儿，因为当时的我每天至少两节课， 即使开会，也至多两个小时，中间还可以溜出去上厕所。我当时感觉，这些人得多么痛苦，得多么无奈。可是，问别人竟然没有我预期的那种痛苦，有人还告诉我这就是坐功，想当领导就首先得练坐功。那时的我就想，还是算了吧，当领导也首先得活着啊，首先得健康吧。那么，看现在的我呢，我已经坐了一个小时了，这是意识到了，（哈哈，我马上站起来伸了个懒腰），如果没有意识到，我可能会连续两三个小时。读书的时候，也会忘了时间，一坐就很久。开会的时候更是这样，早早就去，不知道会开多久。有时，自己安排的会也比较长，这些都是害人的。
久坐带给我的坏处非常多，比如肥胖，（曾经的裤子都穿不上），双腿麻木，卵巢功能下降，腰围变粗，直接导致更丑。一直以来，健康和美是我追求的永恒不变的目标，而现在，这些都要远去了。
第二、饮食不规律。疾病或者肥胖无外乎运动和饮食，长期久坐已经罪不可赦，再加上不规律饮食，只能是雪上加霜。主要表现为中午从家里带的饭菜太冷太硬，晚上到家吃饭又太晚，以前我对自己要求晚上超过八点半，不吃一口饭，可是现在回到家基本就八点，再磨蹭一会儿，和先生边看电视边吃饭，都要九点多了。这一点的发现是比较好解决的，中午可以在学校煮点稀饭，晚上下班就回家，不磨蹭；到家就吃饭，吃完就洗碗，这样既可以节省时间，又能慢慢缩小腰围，腰围缩小生命才能延长，才能去做自己想做的事情。
第三、睡眠时间太短。我每天睡眠时间至多六个小时，这样可能就不能让身体足够地分解与吸收摄入的食物，造成了堆积，直接的后果就是肥胖。所以，肥胖的原因很多都是与睡眠有直接关系的，嘿嘿，我这么一思考，发现这些问题都是可以自己解决的。当然关于睡眠的问题，我很多次都写到过，一直没有改，可能与手机有直接关系，今天起我会严格克制自己。适当延长午休时间，也是一个辅助方法。
四、喝水太少。往往一晌下来，发现自己一口水都没有喝。水，是生命的源泉，我太善待自己了。
在想了这么久之后，写了2325个字之后，我发现“突然 竟然 无助”好像也不严重了，解决方案无非是：
一、合理运动，选择适当的运动方式。骑自行车应该有好处，刚才一个同学建议骑车。等一下，估计九点四十左右，去把儿子的赛车擦一擦，必要的话，找人修理一下。去转转附近的健身房，看看有没有时间合适的瑜伽或者舞蹈培训。去运动场慢跑，每次半个小时左右，不要追求速度。
二、缩短久坐时间。尽量不要连续坐一个小时，不管是读书、写文章 、还是开会，都要适当调整。上课时，要偶尔坐下，懂得给自己认怂，腿疼了就坐下讲，站着坐着相结合。
三、保证睡眠。长度和质量同等重要，学习小猫的随时小憩，更要铭记恩格斯的八减一大于八的高效工作方法。
四、多喝水，多吃水果。喝水少，吃水果更少，这是自己的毛病，要改正。
五、适当社交。封闭只能更弱，要多与他人沟通和交流，“择其善者而从之”，他山之石，可以攻玉。不盲目，不盲从。
写到这里，心情舒畅了很多，我的观点“写文字就是排毒”再一次验证是正确的。接下来要做的事情清单如下：
把收拾好的大衣送去干洗店，认识了二十年的老店了。
把儿子的赛车推出来收拾一下，该换零件的换一下，擦洗一下。
继续拖地，收拾家。对家务真的没有半点热情和爱好的我，就当做是修行了。
把夏凉被都拿出来晒晒，今天立夏，先做好准备，儿子有次说醒来脖子里有汗，看来冬天的棉被有点厚了。
夏天的裙子该挂起来了，春天的毛衣大衣们该拜拜了。
上街去买条合适的裤子，因为骑车需要穿裤子，而我的裤子都穿不上了，最主要的我穿裤子太丑。有国际审美的人说我身材像欧美；偏狭审美的人认为有点壮了；老朋友问我胖了多少，有肉了；我自己昨天在田地里干活，发现蹲下去有点费劲。哈哈，先解决感觉问题，再追求审美。
莫言的书继续读，发现很多对他评论都有点偏。太多人揪住一点不放，这也是曾经影响我阅读他的原因，他的文字有很多美的地方，更多的是大悲悯，就像对金瓶梅的评价一样，它何尝不是一部悲悯的书呢，遗憾的是读者各取所需之后，又偏颇概括，只能理解为心不正，读什么都是歪的。大众阅读素养的提高不是朝夕所能及，在追求短平快的今天，文学真的成了奢侈品，即使某人讲的也是他个人的理解，也是在帮助了短平快。不过，欣慰的是，社会在调整方向，尽管是微调，人们开始有意识地追求静静地品味文学了。
阅读，更不要去从众。看到太多的人为了迎合什么去阅读的时候，心里也是很悲伤的，但是，总比不读书的好。在太多人都去宣讲论语、诗经的时候，中国和世界的其他文学都该干什么了。万紫千红的春天已经来了，为什么还要如此？唉，一家之言，去干活了。
想起贾平凹说过一句话“无趣的人，往往三观太正，对生活用力过猛”，哈哈，我感觉很有道理，好像说的就是我。要尽量活得有趣，取悦自己，不过，这一直都是我生活的原则，或许执行不力，偏了。今天起，要多点有趣，多对自己负责任。有自己这个一，才有身后的一切可能。
没有了突然，没有了竟然，更没有了无助，现在，站起来，去活动，去吃水果去喝水，把清单做完。再多的无助也可以用3555个字来消除。感谢文字，能让自己时常对自己清醒，重新有力量。