干货——成长各时期必备的健康知识分享

人体每个时期都有需要注意的事情

不然经常各种胡吃海喝

身体是要顶不住的

青少年时期就要注意补钙，增强免疫力

壮年时期要注意果蔬的营养摄入

控制饮酒频率

中年时期要多吃些易消化的杂粮

少吃油腻刺激的食物

预防三高

老年时期要注意护眼

多吃胡萝卜、海鱼等食物

你学会了吗？