气血锁阳固精功法

固精是大部分修炼者最关心的话题，按照传统丹道来讲，大部分修行者以守下丹田开始入门修炼，守下丹田是一个从下往上练、聚集能量的过程，长时间如果可以固精不漏的话，能够轻松达到积精累气顺利疏通任督二脉，进而形成小周天循环，可见守下丹田在一定的程度是有他一定的道理的。

按照中医《黄帝内经》上说，人的肾精每八天合成一次，如果修炼者不懂得固精、化精，就会引起精满自溢，功亏一篑！

那么按照传统道家内丹认为人体打通小周天循环后就可开始进行正常的炼精化气，使真气沿着督脉上达头顶，进而还精补脑，达到固精不漏！

但是在小周天循环过程中，大部分修炼者还是以守下丹田来凝神和炼精，精气会进入一个三江口，那就是会阴，一般修炼者固精出现问题就是在这一环节，那么能不能在炼精化气过程真气不走会阴这个部位呢？答案：是不能的！

但是炼精的部位和凝神的部位我们可以换一换，练精可以通过特殊修炼方法把先启动命门之火，然后将其火源引入两肾之间直接进行炼化肾精，精化气则透过命门沿着督脉上行，直达上丹田，这样就可以达到炼精和固精！

凝神则采用道家中派的胎息采药之法，从上往下凝炼，杜绝上文中提到守下丹田的弊端，能够更好的固精、炼精、采药、入静等！

最后关于活子时小药的采炼方法，传统的吸、抵、摄、闭，四字诀，在一定程度上操作起来有其不可改变的缺陷，因为人在春梦状态下如果觉知力达到了，能够时刻苏醒，但是按照四字诀操作，下面有反应传导到大脑，然后由大脑在发出指令，完成四字诀的操作，这样一来一去，增加时间，增大了遗精的风险，如果在时间上没有耽搁，会阴肛门往上提的力度不够，照样是功亏一篑。

渐锁化气法

此法主要是固精保元化气的方法，传统称为“九九回阳功” ，是 以锁阳、补元、化气为主的方法。

其方法如下：行功方法：以左手托住阴囊，右手放于丹田处，由右侧向上、向 左、向下作圆周式按摩共讲 81 次。之后换手。以右手托住阴囊，左 手放于丹田处，由左侧向上、向右、向下作圆周式按摩共讲 81 次。

内功心法： 观想托住阴囊的手发热，气化阴囊中的精液，所气化的气，经过 会阴到尾阊，上提进督脉，到命门。穿过腹腔，进入丹田。按摩小腹 的手，把气补到五脏中。每天早晨先做一次，晚上躺下后最后做，做 完后就睡觉。 检验标准：渐法：做一段时间后，会有练完后阴囊缩小的现象， 即可。

小锁龙功

小锁龙功法是一个辅助功法，主要为了在房事完后补虚，男子恢复体力之用。首先因在房事过程中男女阴阳之气相互交感，要把双方互换之气收归体内。其次，房事本身消耗一定体能与内气，也要补气固气。

姿式：分两种姿式根据自己情况选择：

1.两手中指插入耳孔（注意剪去长指甲，以免损伤耳道），其余手指自然弯曲。这个姿势的本身就能促进心肾相交。肾气内固。因中指属心经，肾开窍于耳，通过此一动作，即可促使水火既济，心肾相交，则肾气自然内收。身体仰卧，两腿内弯，两足心涌泉穴相贴。此式腿部动作难度稍大，如做不到者，可用第二种姿式。

2.两手姿式同①，身体侧卧，腿部姿式同五龙盘体式，但要求身体蜷曲度大一些，双膝尽量上提，最好能使双肘与双膝相接（如做不到不必强求）。

行功：摆好姿式后做腹式呼吸，吸气要深、长、缓，小腹配合吸气内缩，停气要轻，柔缓，小腹配合外凸。如此练10—15分钟即可。也可练时间长一些。

此功也适用于肾虚、遗精等症患者，有较好治疗效果。又本功法不需要每天练习，只要在房事后练习即可（肾虚等患者除外）。