阳气足的人，一般有“共性”，如何补足阳气？此文有答案

大自然的生存需要太阳，想象一下若是世界失去阳光，会变得怎么样？植物无法生存，人类无法活动，时间久了，地球上所有的动植物都会失去生命特征，同样，人体若是没有了阳气，身体就会失去阳气“关照”，生命也会戛然而止，所以它是维持身体机能正常运作的动力和能量来源，人会随着太阳慢慢升起，也会随着晚霞慢慢落下，通俗的说，早上是人阳气最足的时候，到了晚上，慢慢收敛。

那么阳气足的人，一般有哪些“共性”呢？

笑口常开：一个人的精神面貌也是健康的晴雨表，人们往往用“病态”形容一个人体弱多病，意思就是身体素质差的人，脸色苍白、憔悴，而一个人体内阳气旺，气色也会变好，人体除了嘴巴会说话，全身的器官都会向外界表达快乐的情绪，他们往往更乐观，看待事物的态度也不一样，他们体内的激素分泌比较充足，可以帮助人们调节情绪，使整个人看上去更阳光开朗。

不容易生病感冒：阳气是立身之本，充足的人往往身体的抵抗力比较强，可以很好地维护身体健康，使机能免受外界病毒的侵害，到了春天，空气中的细菌比较多，抵抗力弱的人很容易出现病毒性感冒。

吃得香，睡得好：人体内的阳气是否充足从睡眠就可以看出，经常失眠的人，往往和体内的阴气过重有关，并且常常会睡不醒、睡不足，看一个人睡眠质量会不会，不是看看他睡觉时间的长短，而是睡醒之后是否有充足的经历，阳气足的人，一般睡8小时左右，就足够了，并且吃饭胃口好，吃嘛嘛香，消化能力强。

手脚温热：阳气足的，手面摸起来更舒服，因为温度刚刚好，他们的体内血液流通更顺畅，可以为身体提供充足的热量，身体的每一个部位都能得到血液和氧气的供应，自然不会出现手脚冰凉、麻木的现象。

那么阳气不足，如何补充？以下事情常做，有助提升阳气

阳是值阳光、大气、充满能量，所以要想补充体内的阳气，首先要保持良好的心态，做一个充满阳光的人，一个满是负能量的人，也会损伤体内的阳气，施恩好善，做一个积极向上的人。

阳气还可以通过合理的运动补足，适当的运动，可以调节身体气血，促进血液，自然可以促进阳气生发，还能帮助身体驱寒，宫寒体质的人，往往是缺乏有效的锻炼。

阳气怕冷、怕冷，若想提升阳气，还要控制饮食，少吃“损阳”的食物，生冷辛辣的食物都是阳气最害怕的，做到均衡饮食，促进阳气生发。