失眠多梦，体乏无力

老中医透露：失眠就是阴阳不交，睡前注意一个细节，一觉睡到大天明 一夜无梦以及一觉睡到天亮，原本是对每个人睡眠质量的基本要求，却没想到如今却成了许多人的奢望。 家住沈阳的刘大姐，今年60岁，退休在家，这几年虽然每天闲着，但是睡眠就是很不好，晚上难以入睡，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，凌晨1-3点又自然醒来，相信这也困扰了很多中老年人，其实凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，很可能是因为肝经不通、肝火旺盛所致。 你若是肝经不通、肝火旺盛，下面起码会中2点： 1.牙龈容易出血，伤口容易化脓； 2.头发很油，容易掉头发； 3.眼晴干涩、红肿，发黄，脚掌发白，脚掌纹增多； 4.中指上粗下细，五指并拢，总是有很多缝隙； 5.总觉得口干，早上起来甚至口苦，口气也很重； 6.小便总是有异味，尿液呈咖啡色或酱油色； 7.全身皮肤经常瘙痒难耐，失眠多梦，体乏无力； 8.小肚子胀气、放屁多，喝酒后易醉，脸色发白； 9.磨牙梦话，肝得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙、梦话连篇； 10.左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时； 很多人可能觉得出现失眠，吃安眠药就可以了，实际上并不对，尤其是不可以长期吃安眠药，因为长期服食安眠药会比较严重危害身体脑神经，导致病人出现记忆力减退，总想睡觉等情况，因此当患者出现失眠症状之后，要长期借助安眠药才能入眠。 还会出现其他的不良反应，比如神经衰弱，这比失眠产生的不良影响更为严重，会造成身体出现大量的不适感，主要表现：加剧痛楚感受。 针对失眠这类问题，大家一定要正确看待，千万别只借助安眠药去解决问题，长期性失眠的人一定要注意这一问题。 失眠睡不着可以试着按按内关穴 内关穴位于手腕的横纹处，按摩这个穴位能够达到治疗心胸、胃痛、失眠等病症的作用，同时还能防止呕吐。 由于夏季炎热，很容易引起心火旺盛，睡眠质量下降或是失眠的症状。 这时，按摩内关穴，坚持一周的时间，能安神，并且对于情绪的调节及心理是很有帮助的，能够在一定程度上睡眠。 当然，你穴位配合茶疗，效果更好！ 宋朝大学者苏轼在杭州任地方官时，曾经遍游佛寺，一天喝了七盏浓茶，兴致勃勃，把自己比作维摩菩萨， 又比作谢灵运，戏说饮了七碗茶， 长生不老药都不用吃了。   诗中写到：“示病维摩元不病，在家灵运已忘家；何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶”。 大家应该知道了，这就是——茶疗法，虽然略微有些夸张，但也足见茶疗的神奇之处。   我这里也有一个助眠的茶方分享给大家，分享给大家，组成是：酸枣仁、百合、茯苓、红枣、莲子、甘草等10种食材。 酸枣仁——东方睡果，安神之王，护肝；张仲景《金匮要略》中记载，"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。“ 可见其对付失眠的独到之处。 配合： 1、红枣、百合、莲子——宁心还润肺——润肺高手，宁心安神，镇静心神，促睡眠； 2、大麦、蒲公英、橘皮——健脾又助眠——健脾和气，清火，养血之王 3、茯苓、苦荞、甘草——肝肾的好帮手——补肝益肾，补五脏，补脾益气 10味合一，形成酸枣仁安舒茶。 常喝酸枣仁安舒茶，不仅仅能助眠，还通过润肺、健脾、固肝肾三者结合来达到不复发的目的，确保其安神促眠的效果充分发挥。   前文说的家住沈阳的刘大姐，回去以后喝了三天，基本能入睡了，其他像口苦口干、眼晴干涩红肿的毛病也好了很多。继续服用半月，诸症消失。 适用人群：肝经不通、肺气不足、心肾不交等被失眠困扰的广大人群。