问候亲友三月二十一下午好（大狮代办1308）

作者：琴音茶语

健康养生

1）出汗多宜多吃毛豆。夏季出汗多，会有大量钾随汗液流出体外，让人出现嗜睡、疲惫、食欲欠缺等不适症状，吃些毛豆一定程度能起到调节作用。

2）土豆新做法：土豆泥。土豆蒸熟后压成泥，口感酥软加上一些酸奶，更适合老人和孩子吃。土豆泥替代部分主食还能控制体重、血糖、血压。