中医爱好者追捧的穴位养生之“四总诀歌”与...

中医爱好者追捧的穴位养生之“四总诀歌”与配伍意义，看到就是学到，学到就是赚到，盼珍惜！

按揉某一类穴位，调理相对应的疾病，专病专穴，流传千年受到中医从业者与爱好者追捧！
古时侯的四总诀歌是指委中、合谷、足三里、列缺穴，近代中医师根据临床实践发现，还有四个穴也与古人的四穴有相似的大功效，于是新加入了三阴交、人中穴、内关穴与阿是穴，临床作用更明显。

1、【腰背委中求】
委中穴——在膝后腘窝横绞中点处，这是膀胱经的一个重要穴位，按揉此穴可缓解颈椎疼痛，腰背僵直，除了腰背，膝关节痛也可以按揉委中，小腿转筋，我曾经按压委中治愈过几例。

2、【肚腹三里留】
足三里穴——人体的保健大穴，医师资格考试没有一年不考此穴。
位于膝眼下三寸，胫骨旁开一横指处，刺激足三里，可以调理脾胃，补中益气，通利三焦。
对于胃肠疾病，腹部的问题，可以用针灸，也可以用指关节替代针灸按压，均有缓解症状的作用。

3、【头项寻列缺】
列缺穴——位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，是肺经的经穴，头痛，颈椎前方不舒服，咽喉，牙齿疼痛，都可以按压针灸列缺穴，缺，也可治缺盆一带的不适症。有祛风通络、宣肺止咳、利气止痛的作用。

4、【面口合谷收】
合谷——是阳明经穴，俗称“虎口”，也是开四关的上关穴，能用于气机逆乱，面瘫，口腔溃疡等。针灸技术好的医生，针合谷，针感能传导至胸口。对头面部各种疼痛的止痛效果尤为有效，孕妇用有胎不稳的可能。

5【心胸取内关】
内关穴——八脉交会穴，在腕横纹内侧上两寸。能缓解心慌心悸、整个心肺相关的疾病，都可以用，有宽胸理气、宁心安神的作用。

6、【小腹三阴谋】
三阴交——是三条阴经的交会处，腹为阴背为阳，腹部的疾病可以通过三阴交来调理，不论男女，生殖、泌尿系统的问题，要多用。
此穴位于内踝尖上三寸的地方。三阴交穴是妇科保健大穴，有滋阴补阳、益气调气作用。

7、【酸痛阿是穴】
阿是穴——全身所有的阳性压痛点，没有固定的位置，以痛为穴，哪里痛就按揉哪里。临床一般用于筋骨痛症。

8、【急救刺水沟】
人中穴——具有醒神开窍、清热息风的功效，不论在影视中，现实生活中，都能看到用按人中的方法来急救，遇到中暑、溺水、惊吓、疼痛等情况导致的昏厥，可以用掐按或针刺水沟穴的方法来进行急救。

四总穴现增至8个穴道，分享给大家，希望对你有所帮助。