长期按摩劳宫的功效

说起劳宫穴应该不少人都会感到比较陌生，其实从中医学的角度看呢，劳宫穴是身体当中非常重要的一个穴位，经常按摩劳宫穴对养生保健具有较好的作用。而劳宫穴主要位于人的掌心位置，所以与其他穴位比较起来，在按摩的时候也会更加方便，接下来就给大家具体讲解了长期按摩劳宫穴的功效。
劳宫穴位于手掌，手是劳动的器官，故名为劳;心为君主之官，其心包经循行于掌心之间，为其居所，故名为宫。你可以在握拳时，中指指尖下就是劳宫穴。经常按摩这个穴位的话，会有以下的几种功效哦。
功效一，静心宁神、镇定醒脑
当你的生活工作压力大，经常自觉身心疲惫，此时适当按摩一下劳宫穴，可以促进血液循环速度，对于疲劳可以有效的缓解;心率不齐时，尤其是对于因情绪波动而导致的血压、心率不稳、心悸等也有良好地缓解和治疗效果。按压劳宫穴能迅速安定情绪，缓解焦虑，让心率恢复正常。
功效二，预防脑中风
日常生活中适当按摩刺激劳宫穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明显增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对中老年人有很好的保健养生功效。
功效三，预防胃肠疾病
中医认为，造成口臭的主要原因是胃经过热导致的，劳宫穴善于清热，针刺泄热效果最好，病情严重者可以配合劳宫穴点刺放血，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。经常胃痛发作的人群，可以按揉劳宫穴5~10分钟，便可达到止痛的效果。
按摩劳宫穴的手法
以右手的拇指(或指关节、按摩棒等)置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，用大拇指以旋转方式按揉，一次约20~30秒。左右手交替操作，每天1~2次，除了这个通用的按摩劳宫穴的手法之外，
对于特殊情况的按摩手法也有不同的要求
例如，高血压病患者因生气、暴怒或激动等情况导致血压急剧上升，这时候就可以适当的按压劳宫穴，正确的手法为用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，往十个手指的指尖缓慢按压移动，左右手交替按压。按压时要保持情绪和呼吸的稳定。
当然了，必要的时候可以选择针灸或者艾灸来刺激劳宫穴，不同的劳宫穴按摩方法应该针对不同的疾病或者养生需求，最好在专业人士下进行操作，尤其是针灸，不可自行尝试。另外对于自己身体上的不适，最好先去医院进行检查，看看是否有其他急性的器质性疾病，不要过于依赖劳宫穴的按摩，造成病情的拖延。