棍术 | 基本棍法之抡云棍

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棍智、武：法含义：抡为攻，云为防，攻中有防，便于连续进攻。

▶ 动作：

1.同抡棍（图13）。

2.平抡至左前方后，动作不停，棍身继续经头上绕圆运动（图14、15）。

3.动作不停，棍由体右侧继续向左平抡，平背于左肩上（图16）。

▶ 要点：

平抡与云棍要连贯，要能抡出二次平抡的声响。

▶ 练习：

1.按动作要求，左右反复进行。

2.在云棍时结合转身跳进行，左右反复，呈棍打一片（此为重要的基本练习，宜多练习）。

▶ 易犯错误：

1.抡、云不够连贯。

2.转身时机不对，抡棍与转体配合不协调。

▶ 纠正方法：

1.先原地进行，将棍的运行路线弄清。

2.注意先抡再跨步转身。