【每日一膳】黄精桂圆乌鸡汤：气血双补，增强气力、补充精力，血气不足，肝肾亏损，头晕眼花，失眠心惊，都...
只要你在文章底部留言
邀请朋友给留言点赞
只要您有9个❤
即可获得奖品
注意是给您的留言点赞
不是给文章点赞哦！
送完即止
交易担保 陆氏药膳铺子 陆氏花茶：玫瑰花、胎菊花、金银花、黑枸杞、薄荷茶、桂圆红枣茶组合 小程序
有以下虚证、寒症表现的，要喝起来了：
1、冬天容易怕冷的人
2、易疲劳、精力不好的人
3、注意力不容易集中的人
4、经常熬夜，面色蜡黄、气虚乏力的人
5、病后产后，身体虚弱。
三伏，阳气在外，身体内里空虚，尤其是现代人爱开空调的生活习惯，这时候体内是最没有“火”的，最大的好处是补得进。
做法：
乌鸡洗净，斩件，焯水，捞入煲中
乌鸡最宜补虚，它含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的身体虚弱、腰膝酸软、月经不调、经行腹痛、崩漏带下等症，均有很好的疗效。用它为主料制成的“乌鸡白凤丸”可说是女性的圣药。
黄精30g
黄精是最能够滋补身体虚脱、倦怠还有食欲不振的一种药材。除此之外，如果男性出现了肾虚的毛病，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康。
桂圆50克
红枣10个，冲洗干净，投入煲中
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞10g，冲洗干净，投入煲中
滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴
拍散入煲
解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。
大火煲开，小火煲至鸡肉熟烂
加盐调味，撒香头（香菜，香葱，蒜叶，芹叶随你喜欢）即可食用
盛出来加点盐更香，食疗汤，不只要喝汤，还要吃肉。
煲好的鸡肉、黄精，统统吃掉。
反复蒸晒过的黄精没有什么怪味道，加上桂圆干，甜甜的，和着鸡汤的香味儿，一喝就很容易上瘾