清肺的“冠军”找到了，肺不好的人，平时多...

清肺的“冠军”找到了，肺不好的人，平时多喝，肺舒服，人轻松！

你若有以下4种生活习惯，注意养肺了。

1、长期吸烟

吸烟对肺部伤害非常大，香烟在燃烧的时候，释放出很多有害物质，可使支气管或者肺泡、气管发生慢性病变，导致气管炎、肺气肿、肺心病，甚至肺癌的发生。

2、长期悲伤

《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺功能。

3、经常生气

生气对肺部伤害很大，特别是对一些有肺部基础疾病的患者，生气会再次诱发或者加重病情，使出现呼吸急促，喘气，呼吸困难，呃逆等情况。

4、生冷饮食

生冷食物刺激性太强，寒气入体，容易导致肺泡的收缩，不利于身体的排毒，从而加速肺部的损伤。

■ 肺不好，坚持这3件事

1、深呼吸——清肺、健肺、益寿

2、坚持锻炼——排毒素和垃圾

3、多喝清肺茶饮——止咳化痰，清肺热

给大家推荐一个清肺小金方:

准备“胖大海、菊花、金银花、罗汉果、甘草、橘皮”，开水冲泡，早晚一杯，清肺、止咳、化痰，肺舒服，人轻松！#我要上微头条# #头条健康#