一剑封喉：最重要的事，只有一件｜|《学习力之“6脉神剑”》
通读2000余本书后提炼出的“学习力”干货分享
一剑封喉
一：有“舍”才有“得”
每到元旦，好多人都会有新年愿望清单，洋洋洒洒好几页，结果到了年末一总结，哪一个也没做好。他们就是没搞懂这样一个原理，目标致胜的关键在于紧跟着的下一句，要事第一。对于大多数人来说，真正确立目标的过程，不是增加，而是缩减。
佛家有句话叫做“舍得”。舍得是一种禅机：舍与得，禅之真谛，道之领悟。舍得讲的是有“舍”才有“得”，而舍与得的组合，在成功学上，也有着更深层次的内涵。只有理解了舍与得的关系，舍去不重要的目标，把全部精力悉数集中于一个点上，集中突破，才能真正做到“一剑封侯”，和谐社会，封侯比封喉更有价值，呵呵。
人是无法兼顾太多目标的，为什么呢？
根据前文所述习惯养成的规律，养成一个好习惯平均需要66天，保险起见90天，随着年龄增长，神经可塑性会不断降低，民间往往有“犟老头”的说法，就是神经可塑性几乎降到零之后的状态。虽然没有具体的实验数据可以佐证，但是人过了30岁之后，每增长10岁，养成好习惯的时候，就应该多增加30天，以保证最优的效果。
而且培养习惯的规律，大多数人同一时间只能培养一个好习惯。
不消说，当一个人实现他所预期的目标时，意味着必然要做出改变，而世上最难的事可能就是“改变自己”。同时树立多个目标，客观上忽视了实现目标的难度，一味盲目自信就是自负，到最后眉毛胡子一把抓，结果样样稀松。
如果能把每一年的新年目标缩减到一个，那么才有真正实现的可能。
二、行百里者半九十
1、要开始精简目标之前，建议先读懂《最重要的事，只有一件》这本书。
笔者的习惯是至少读三遍，第一遍速读，可以一目十行，25分钟内看完第一遍（对于理解来说速读不是必要的步骤，容后详述）。第二遍，网搜相关的笔记，心得体会，思维导图。第三遍，将全书整理成个人化的思维导图，剔除无用的，或者觉得没那么重要的，以及重复的内容，只保留精华即可。后面留出时间间隔复习三次左右，仅看思维导图就够了。
2、重复90遍
如前所述，“我们知道了很多道理，依然过不好这一生”，就是没有用相应的道理去塑造我们的神经，养成牢固的好习惯。每一条真理，都需要90次以上的重复，说难不难，说容易也没那么容易。
这个方法的雏形得自《世界上最伟大的推销员》羊皮卷，书中要求每一卷的内容，都需要大声朗读90遍，每天早中晚各朗读一遍，共计30天。是不是跟养成一个好习惯平均需要66天的科学原理，暗暗相合？古人可能没有今人的科研能力，但也不耽误他们发现科学的客观规律。
我们来借鉴羊皮卷的方法，把《最重要的事，只有一件》这本书的关键部分，修改成自己最容易理解的话，精简到朗读一遍不超过5分钟的时间，然后就是花上一个月的时间，读它90遍。
3、思想上理解了“要事第一”，就要落实到行动上。
日常生活中，我们往往是诸事掺杂的状态，所以要分清楚主次。最常见的分类方式是分成四种（就不注明出处了，笔者至少在四本书里读到过）：重要而紧急的事，重要而不紧急的事，不重要但紧急的事，不重要也不紧急的事。
前三类事为什么要优先做好，相信大家都能理解，感兴趣的自行百度详细内容即可。重点说一下第四类，不重要也不紧急的事。
不重要也不紧急的事，省掉不做行吗？不行，而且极度危险。斯蒂芬金有一部恐怖小说《闪灵》，里面让人印象深刻的一句话是，只工作不休息会让人发疯。
《青少年的七个好习惯》最后一条是习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。说的是工作与生活的平衡，大致相当于“劳逸结合”的道理。
简单一句话概括的话，也可以说“刷文有理，吃瓜无罪”，但是不要把它放在第一位，而是第三位，或者第四位。
三、目标精简原则
如果你看看自己的目标清单，发现好几项都舍不得删除，最后留哪一项呢？这个就仁者见仁智者见智了。
笔者有两个标准，首要的是看哪一项最能触动你的感情。人是感情动物，情感理智比24比1。能打动自己的目标才是发自内心的目标。同样是学艺术，到底是偏向音乐，美术，还是表演呢？看看放弃哪一项能让你潸然泪下吧！
第二个原则是，达到这个目标后，其他的目标都不需要了，或者仅仅付出很小的努力就能达成。比如武侠小说里中原一点红的一剑封喉，正中要害，其他的事都不再重要了。人都死了，多砍几刀又有何用？
再举一个例子，三个目标，一是深化专业知识技能，二是晋升经理，三是换一部好手机，苹果十，肯定是把第一个做为目标，对吧？
专业技能增强，有助于你晋升经理，薪资涨了，买苹果十就不是事。
四、不逼自己你怎么知道有多优秀？
制订了最重要的一个目标，并不是就此万事大吉了，紧跟着的就是详细的行动步骤。个人最喜欢的是smart原则，好记而且易于执行。
当然促进自己实现目标的方法，并非smart原则，二是一系列的逼人大招。
1、大招一：把目标明确地写下来。
嘴里说说的话，往往转眼就忘，想想你一天说多少废话，所以大脑会认为说过的话一点都不重要，尽可以全部忘掉。既然要写，尽量用大字写下来，贴在最显眼的位置。或者做成手机、电脑的屏保，让自己一天能看到十几遍。人都是容易遗忘的，想要时刻牢记目标很难，尤其是看到好吃的，好玩的。
2、大招二：尽量让身边的亲人、朋友知道你的目标，形成良好的促进环境。
最好是能把目标发成宣言，比如你想要减肥，一定要昭告天下，让爱你的人都来监督你、支持你，那么你还有什么理由不努力呢？
3、大招三：要挟自己。
给朋友一笔钱，或者告诉他一个秘密，如果自己无法在规定时间内达成目标，就把钱送给朋友，或者允许朋友晒自己的丑照。例如，学习写作的过程中，每天达不到1000字，或者锻炼身体的过程中，每天不足20分钟，就可以用这种方法惩罚自己。
笔者参加过一个写作训练营，交给群主300元钱，30天内每天写一篇1000字的文章，题材不限。做不到的话，300元钱就捐给群主了。你也可以找一群志同道合的朋友，效仿着做起来。目标可设定为每天写200字的目标专业领域的笔记，以促进自己向着目标踏实的迈进。
4、大招四：犒赏自己。
最后分享习惯养成的一个小窍门，适当奖赏自己。人不要太苛责自己，既然你在养成好习惯，不断变优秀，就该在其他无伤大雅的地方放纵一下，犒赏自己。
事实上习惯养成的头七天是最难坚持下来的。所以会有港片《头七还魂夜》，鬼在那边也不习惯，以至于心心念念地跑回家看看。
当然是开玩笑。但从神经被塑造的机理来说，也并不难理解。新的习惯必然异于原有习惯通路，所以头七天，头七次才会特别别扭，难以坚持。
此时要给自己最大化的奖励。男人可以是一杯酒，一支烟，一小时游戏时间，甚至于去一次酒吧，如此等等。
女人可以是好吃的零食，昂贵的化妆品，漂亮的衣服，逛一次街，找闺蜜畅聊一小时。蹦迪网聊等等。
随着习惯养成到21天或者21次，可以逐步弱化犒赏的强度，比如一块巧克力，一次口头表扬，朋友圈打个卡，就可以了。因为大多数人21天已经养成了初步的习惯，就像物理上的惯性一样，你会不自觉的去做这件事。唯一要注意的，是警惕可能出现的阻力，成功路上的小石子，一旦被绊住，那就前功尽弃，需要从头再来，得不偿失。
行百里者半九十。谈到习惯的养成，89次重复并不是90次养成好习惯的一半，而是全或无现象，要么0，要么1。
所以最惨的是在第89次绊住了，友情提示，在没有完全确定养成好习惯之前，请顺着惯性多重复几次吧，毕竟已经几乎毫不费力了。
实操小贴士：
双手交叉实验：
将你的双手在头顶交叉，十指相扣，拿下来放在胸前。有的人习惯性左手拇指在上面，有的人习惯性右手拇指在上面，重复三次看看自己的习惯如何？
接下来的操作更重要，把这个小习惯改过来，看看需要重复多少次？如果你觉得已经改过来了，那么过一星期后，再做一次试试，你对神经可塑性的认识将会前所未有的清晰！
本期推荐书目：《最重要的事，只有一件》， [美] 加里·凯勒著。
好书需要二刷，三刷，N刷。会刷电影不算本事，会“刷书”绝对看出一个人的本事。
学而有术，让我们共同进步！