【远方】广东《读书感悟》作者·杨玉英 主播·袁嘉敏
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──健康活着与幸福
我读了发表在《家庭医生》的春风写的《你好,健康!》一文之后,思绪涌动,感慨良多!文中引用了《柳叶刀》的阐述:健康不是医生定义的,而是病人根据他们自身的需求,找到他们适合的生活态度及生活方式。这是健康的新定义。文中又说:健康活着和幸福,是一对儿。追求健康生活和追求幸福生活,在同一条跑道上。文中推出了健康新概念:要有健康,先要有健商,这是新世纪实现大健康的锦囊!健商是指一个人应具备的健康意识、健康知识和健康能力。
回首二十多年的退休生活,我认为:我能活着,拥有健康,我感到幸福!
我活着,我健康,我幸福,因为我有健商。虽然我身体也有一些老人病,但我能与医生一起去治,减轻症状。平常用我的健商想方设法防病,使自己能吃能走。
我活着,我健康,我幸福,因为我有一群晨运之友,这是防病的队伍。晨曦初露,我们便会在运动场上耍太极拳;挥太极剑;舞太极扇。有时能在一定的场合表演,又多开心,多快乐!
我活着,我健康,我幸福,因为我有鹭侣鸥盟。每月两个活动日,大家聚在一起谈诗论赋,遨游墨海。时而效仿古人“兰亭聚会”,出雅集。
偶尔作品见报,更喜上心头。每逢佳节,我们上网与外地诗友唱和,体会“海内存知己,天涯若比邻”。
我活着,我健康,我幸福,因为我有一群驴友。我们时而自驾一天游;时而参团几天游。更有迈出省门、国门游。我曾爬上韶关丹霞山观日出;我曾攀上西岳华山体现当年解放军“智取华山”之环境。有年轻的驴友称赞我:“老师,你的举动简直是和我们年纪相仿。”此时心里感到甜滋滋,幸福极了!出游得更远一点:欧洲、澳洲、新西兰。旅途中还写写诗词,写写游记,我被人笑称现代的“徐霞客”。自豪之情涌上心头,幸福啊!
我活着,我健康,我幸福,因为我是教育战线的义工。晚上,或者双休日,或者假期,都有小学生来家辅导,或辅导他们做功课;或给他们讲做人的道理;或在碧海湾广场骑自行车;或在贞山游泳池戏水。这时我觉得我是一个老小孩,那么童真!那么好玩!看到孩子进步,看到他们读完小学,读中学、大学之后参加工作。我就想:他们的成长也有我的一份辛劳。于是觉得自己生活在世上是有价值的,深感安慰,就有利于健康!有健康就是有幸福!
总之,扩大自己的生活圈子,寻找一群相同爱好的朋友,使自己具有不同年龄段的心态,就容易感到幸福,就有利健康!这是我理解的健康箴言,也算是我的“健商”吧!总之,我能活着,我能健康,我就幸福。
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2021.4.20
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