枕头里装点“它”，血管不堵，颈椎不疼，头晕手麻统统都赶走

据统计，目前有70多种疾病的症状与颈椎病有关。而诱发颈椎病的原因，除了包括我们熟知的长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等“低头”因素，还有常坐软沙发、女性穿高跟鞋、常甩头发也是重要诱发因素。盲目按摩、女性内衣肩带过紧则会加剧颈椎病。

1、不良的姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，长时间坐在办公室等这些姿势都是导致颈椎的原因之一。2、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

4、低头看手机：正常情况下，颈椎所承受的重量不过是我们头部的正常重量。可是当人“低头”时候，颈椎弯曲超过45°，就会导致颈部正常生理曲线被破坏，颈椎承重增加，当弯曲到60°时，颈椎承重重到两个西瓜那样的质量。推荐

经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活血，通经达络，能预防脑中风之类的大毛病。