棍术 | 劈棍

棍法含义：属主要远距离攻击方法，主要劈击对方头、肩等部位，也可劈击前臂以击落对方手中器械。劈棍主要有半圆劈棍、抡圆劈棍和谐劈棍。

▶ 动作：

1.两脚并步站立，两手满把正握，右手握于棍身中后段，左手握于棍把处，将棍直举于体右侧，目视左前方（图6）。

2.左脚向右跨出一大步，身体左转90度，同时两手用力将棍由上向前、向下直劈，力达棍身前段和棍梢（图7）。

▶ 要点：下劈要快速有力，但不可僵硬，右手可伴同下劈微向下清把，使两臂微屈；上下须配合协调，步略先于棍到位。

▶ 练习：

1.按上述动作要求，单个动作重复练习。

2.两手换把（左手在上），上右脚劈棍；配合上步再行进间交替左右劈棍。

3.左上步劈棍后，右脚上步时使棍梢经体右侧向下、向后、向上，再上左步劈棍，即为“抡圆劈棍”；可连续行进劈棍。

4.由右向左下斜劈，即为“斜劈棍”。练法同1、2。

▶ 易犯错误：

1.耸肩、直臂，动作僵硬。

2.下劈无力。

▶ 纠正方法：

1.开始练习不用全力，注意肩、臂动作，逐渐加力。

下劈时注意动作加速，把要握紧。