道家凤凰闪翅功，独特的喷气呼吸法，提升阳气一个动作就够了 / 四六文摘

有人拿道家的功法说是健身操或者气功,我练金刚功半年多下来,觉得还是很大区别的! 练习金刚功没有固定的节奏,没有固定的口令,对时间长短也没有要求,不像健身操1234.2234,每个动作都有固定节奏! 我 ...

呼吸秘诀: 伏气是驾驭.运使内气的意思. 那么,怎样才能驾驭.运使自己的内气呢?伏气,就是通过肢体动作配合口鼻呼吸运动练习,打通全身筋脉,使其畅达,达到意到气到,随心所欲的境界.伏气一旦功成,&quo ...

三清功是以传统的道家气功为根基,包括保健.开智.养生三套不同类型的功法. 中老年保健功法这是一部动.静.加持相结合的功法,共三部分.主功法是以养功.治疗双效并举为特点的道遥动功:辅助功法是简单易练. ...

人体内的左肾为阳, 右肾为阴. 左肾司六腑之功能, 右肾辖五脏之运行. 肾对五脏六腑起着至关重要的温煦(xu ) .滋润.濡(ru )养.激发等作用. 肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力.肾虚则 ...

童子养目功, 系内家养生功法, 对真.假性近视,散光, 白内障,青光眼能起到恢复作用.今将此功法整理如下 ,供广大道友参考. 一.基本功 1．姿势:头部与躯干正直, 两腿分开与肩同宽, 两脚尖分开微成 ...

道家凤凰闪翅功，独特的喷气呼吸法，提升阳气一个动作就够了