膝盖疼的蹲不下去？枸杞 芋头，早晚喝一点，滑膜炎消了，很灵

进入秋季，天气逐渐转凉，早晚温差大，天气忽冷忽热，膝关节是我们身体中非常重要的屈关节，在我们生活中发挥着非常重要的作用。

以前总听很多老年人说自己膝盖疼，现在很多年轻人也出现了关节问题：膝盖红肿、关节积液、滑膜炎、半月板损伤等。不注意防寒保暖，受凉受寒就会导致滑膜炎的产生。

哪些原因会滑膜炎

1、很多年轻人运动的时候，速度快，容易受伤，使膝关节出现拉伤，摔伤，这样都会引起滑膜炎。

2、人体到了一定的年龄关节就会出现老化，钙流失，发生退行性病变，会有骨质增生等，也会引发滑膜炎。、

3、体重过重也是原因之一，膝盖是支撑身体的重要支柱，如果体重太重，会加大关节软骨的承重，很容易磨损，压力不平均，也很可能引起膝关节病痛。

滑膜炎的危害：

1、瘫痪：这种多出现在滑膜炎严重的时候，因为膝盖长时间受到腐蚀，积液增多，最后就导致了瘫痪的出现。

2、不良于行：这是处于中期会出现的情况，膝盖处的关节会出现肿胀和疼痛，走路时会出现比较困难的情况。

3、下蹲难受：在前期的时候，基本是不会出现什么会严重影响到生活的症状的，肿胀和疼痛都没有，就是当你做出下蹲的动作时，会明显的感觉到膝盖处的难受。

推荐一些治疗小偏方：

1、枸杞芋头粥：

准备材料：枸杞30克、芋头60克、粳米150克。

做法：把材料全部放进锅中，用大火煮开之后，转换成小火慢慢的开始煲汤，等到汤出现黏糊的状态就可以了。

作用：减缓膝盖处的疼痛感，适合老年人食用。

2、准备青风藤30克，黄芪55克，黑豆55克，将以上药材入砂锅煎煮35分钟即可食用，每日一剂，5日为一个疗程，一周后可起到活血化瘀、通经活络、壮骨补阳的作用。另外中药外敷也很不错，采用几十种草药配制的 中 原 谷 方 受到许多患者的青睐，温和无副作用，疏通经络，滋养受损的骨关节组织，解除骨关节内的病痛。一般使用2-3个周期就能痊愈，在淘宔就可找到它，动动手指轻松一点邮寄到家 。

滑膜炎的护理方法及注意事项

1、尽量不穿高跟鞋

对于很多女性来说，高跟鞋是日常生活和工作中的必备，高跟鞋可以让你更显气质，但是跟越高对于脚趾跖骨受力就会越大，同时踝膝应力也在逐渐的增加。时间久了，就会导致膝关节的韧带松弛和软骨的磨损，所以在日常生活中，还是建议大家多穿平底鞋以保护我们的膝关节。

2、适当运动

适当的运动，特别是关节的运动，比如：步行、游泳、骑自行车等，这些都有助于保持关节功能。

3、注意保暖，避免受凉

要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，戴保护关节的弹性套；不要贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。