20161208没有伤害才是最好的养生！

左右架太极拳核心理念清风侠影整理于20170603

没有伤害才是最好的养生！

左右架太极拳有一个理念，大家一定要遵循，那就是：“没有伤害才是最好的养生！”大家记住这句话。

现在的人们生活太丰富了，自由化，愿意怎么着就怎么着，可是不懂一点人体科学的人，大部分时间处在伤害自身的状态下，我举个例子，你比如说“打麻将”，现在这个打麻将可不是光在那儿闹着玩儿，他还玩里边输钱呢，他赢了挺高兴，这对心脏也不好，输了就垂头丧气，回去连饭也吃不好，你说吧干这个对你身体伤害有多大？！但是有的人就不懂这个道理，就非要去干这个事，这个也没办法，你说人家，人家还不想听呢。记住这个理：没有伤害才是最好的养生！

练太极拳也是一样，我说一句不好听的话，就是中国宣传太极拳实际上有点宣传的过头了，据我所知的一些大师们、大家们，膝关节是钢制的，胯关节是钢制的，你比如说像陈家沟的那些大师们，陈小旺的膝关节、胯关节都是换来的，陈正雷、王西安、陈小星，这都是陈家沟的那些大家们、大师们。你说你换成钢的，你三五年还得再换一次，时间长了那个钢就不能用了。所以说，练太极拳，没有伤害才是最好的练太极拳。只要有伤害，太极拳就不能说是一种好的运动。许多太极拳的宣传都忽视了这个问题。

中国的太极拳好不好？好！问题是你练的对不对。这是一个关键问题。这是我给大家说的一个理念，你一定要遵循。

脊柱的拉伸图

尾闾翻转示意图