推荐人丨铁木君（ID：tetemu）
你好，我是铁木君。
前天晚上11点多，我刚关灯准备睡觉，手机突然收到了一条微信消息。看着上面的打卡记录8:55—22:59，我大概猜到了他想说什么。我已经连续一个月上班时间超过12小时了，很多时候甚至超过14小时；早上8点30出门，晚上10点多才下班，回到家洗漱完就该睡觉了。看着乱糟糟的房间觉得好烦都没时间整理，更别说看书、运动、社交之类的了。真的好累啊，感觉人生越来越没意思了，你说是只有我这样吗？
他的现状让我想到了，之前一位因作息表爆火的浙大学霸，胡一捷。
他的作息表，从早上6点开始，到晚上12点，时间精确到分，每一个时段都有明确的事情。
许多人看完都会无比惊叹。
说到学霸，很多人都会有刻板印象，觉得每天的时间都用来学习，肯定生活能力不咋地。
但这位学霸恰恰相反，不但学习棒，还很会玩。
会开飞机、玩潜水、写书法、画国画，还创立了一个潮牌叫做“OMC”。
一个人一天有24个小时，他仿佛把时间变成了48小时。
他让我想起了一句话：时间是最公平合理的，它从不多给谁一份。
勤劳者能叫时间留下串串果实，懒惰者时间留予他们一头白发两手空空。
可如何成为勤劳者，将时间发挥到极致？重点就在于正确的「时间管理」。
今天分享这篇文章，就来教大家一些时间分配的好方法，让你成为效率达人，轻松甩开与他人的距离。
生活实苦，谁又不是一边不停地熬夜，一边不停地焦虑。关于休息，有一句这样的调侃：你所谓的休息，不过是换个地方玩手机。平时总想着等周末或是放假了，一定好好地看书、学习把落下的补回来。有一位网友曾在网上分享了自己的故事，她计划好的周末是这样的：
早上7点起床，8-12点写报告，下午2点-6点看书做笔记，晚上7-10点学英语。
看起来时间被安排得井井有条，可真实的一天是这样的：
早上10点起床，10-12点刷微博点外卖，下午2-6点玩手机睡觉，
晚上7点开始写报告，写了30分钟卡住了，为了找灵感继续玩手机……当一天就要过去，可是计划好的任务，一个都没有完成怎么办？为了缓解焦虑，减轻内心的不安，人们往往会选择用其他的方式，来补偿逝去的时间。
这不仅是对虚度光阴的愧疚，还有对自己原地踏步、落后于人的担心。
当过去已荒废，好像只有不断透支现有的生活，才能给未来些许安全感。我有一个朋友，工作一年打算考研究生，刚开始时间比较充裕。经常看一会书玩一会手机。等到考前一个月，才发觉时间不够用了，觉得自己肯定不行选择了弃考。后来他准备法考，刚开始还会在朋友圈打卡，中间因为加班断了几天，之后再也没有打过卡了。“因为加班所以得好好放松一下自己，明天再复习也行”。真的没有时间吗？不是的，他也知道如果当初能好好利用时间，结果会完全不一样。现在偶尔还能看他发朋友圈，后悔自己当初没有坚持住，眼看着自己一步步后退，原来瞧不起的人都混得比自己好。虽然心有不甘，但是因为根本没有下功夫，只能停在原地。 因为学习是一种习惯，成长是一种习惯，精进是一种习惯，留着原地也是一种习惯。你若是一年两年都没成长，最终也会习惯每天不成长的状态，毕竟不成长本身是人最舒服的状态。或许不是时间不够，而是你已经习惯了，让自己“忙”到没时间成长的感觉。 「这个世界上所有的东西，几乎都遵循资本的马太效应，金钱、人脉乃至教育，都是越富有的人越有，越穷的人越缺乏。」当你刷抖音的时候，就不能看书本；当你打游戏的时候，就不能练口语；当你聚会的时候，就无法思考。成功的路上并不拥挤，因为嘴上说努力的人很多，真正坚持到底的人少之又少。其实，他们只是把时间，都花在了你看不见的地方罢了。那些优秀的人，并没有比你拥有更多的时间，他们只有把时间花在了一件事上，并且高度自律。很多时候，我们所谓的没有时间，只是把时间和金钱都花费到了，那些对人生毫无帮助的事情上了而已。
一个人若是想要实现「时间自由」，首先要理解一个词：活在当下。人生就是过去、现在和未来，而过去是完成了的现在，未来是现在的延续。
当过去已经不可逆转，大家总想着未来怎么弥补。
却忘记了，未来就是现在延续出来的时光，当你用心地过好了现在，也就善待了过去和未来。倘若明白了这个道理以后，就可以根据自己的情况，通过一些方法改变自己的困境，早日实现时间自由。第一个要做的事情就是断舍离，尽可能地砍掉不必要的事情。 曾经有一个真人秀节目，要求参赛者记忆传送带上的东西，在规定时间内，参赛者记住的东西都可以带回家。结果是，只将注意力集中在自己心仪的几件物品上的人，往往得到的最多。生活就像“传送带”，许多任务和诱惑会不停地经过我们身边。想要完成所有的事情是不可能的，要学会适当地暂停和取舍。事实证明超一半的flag都会倒，因为很多人立的flag都太大，容易让人执行的时候望而生畏。《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯，曾在书中提到自己的亲身经历。他刚开始给自己定了一个目标：做30分钟的俯卧撑，可是不管怎么给自己打鸡血，就是不想动。直到有一次，斯蒂芬心想做一个就得了，当他开始做第一个俯卧撑的时候，一切都不一样了。既然摆好了姿势那就多做几个吧，要不做一个引力向上吧……最后他锻炼了20分钟。如果你要看一本书，微习惯可以是看一页书，如果你要写3000字，微习惯可以是写50字……一个人开始时间自由的另一个迹象，就是懂得从微小的习惯开始。
有的人时间颗粒度是1天，比如经常打游戏把作业留到明天的大学生；有的人时间颗粒度是半天，比如喜欢开会开半天的领导；有的人时间颗粒度是15分钟，比如王健林，15分钟一个行程；有的人时间颗粒度是5分钟，比如比尔盖茨，一些安排动作（握手等）甚至精确到秒。
一个人的时间颗粒度越细，那么做事也就更高效，他们对自己的时间，有很强的把控感。 如果你的时间颗粒度是1天，那么1个小时2个小时的虚度，对你来说并不算什么。而如果你的时间颗粒度是15分钟，做事的紧迫感就会大大提升。当你有意识地观察、并细化自己的时间颗粒度的时候，你就能感受到。
作者简介：汤汤，行动派DreadList（ID: xiaoyezizhuanlan），敢行动，梦想才生动。
