4个好习惯，让人生充满阳光！

魏晋寒     2021.05.01关于“习惯”二字，有数不尽的话题要说。人生其实是由“成百上千、包罗万象”种习惯混合而成的。衣食住行、柴米油盐、行动坐卧、琴棋书画，都有习惯的指引和痕迹。我们每个人都有属于自己的习惯集合，良好的习惯可以让一个人优秀卓越，平庸的习惯可以让一个人普通落寞，卑劣的习惯却是可以让一个人沉沦堕落。常言道：江山易改，秉性难易。习惯的养成是一个漫长的叠加过程，确实不容易更改替换，但也未必真如“磐石”般难以撼动。只要我们明确目标、积极求变，选择“正方向”的生活环境，就可以慢慢扭转自己的习惯集合。让坏习惯变成好习惯，让平凡的人生书写不平凡的轨迹。好习惯一：整理《陋室铭》开篇写道：“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。”懒于打扫，寡于整理，房子虽大然而杂乱无序，充满阴霾；勤于整理，用心打扫，房子虽小然而井井有条，充满阳光。“整理”二字既是一种日常习惯，更是一种生活态度。“一屋不扫何以扫天下”这句话虽然有些片面武断，但未必不是一种生活写照。就比如说：观察一个人的办公桌面和电脑桌面，往往就能判断这个人的工作效率——办公桌都整理不干净，工作效率未必会有多高；电脑桌面格外扎乱无序眼花缭乱，这个人的工作态度未必会有多么端正。好习惯二：阅读“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”看书阅读的重要性真的不言而喻，正如网上有句话说得那样：“人不知在什么地方什么时候就会遇到改变自己人生的书籍，只要你去读。”现如今，越来越多人热衷于在互联网中寻求信息，谋求见闻。人们渐渐适应了短视频、图片解说等等短平快的信息媒介，越发不愿意、不能够静下心来，对自己心仪的书籍翻阅一二。如此这样，让人们陷入一个“看短视频——心情浮躁——不愿意看书——心情更浮躁——更沉迷于短视频”的恶性循环。前几天听朋友TT懊恼了一句：“看短视频多了，现在连看一部电影的耐心都没有了，更别说阅读一本书了。”越来越多人表现出这样的“专注力缺失”的弊病。不可否认，短视频有它的便利性和直观性，然而也有它的局限性和仓促性。生活既需要快节奏，也需要慢步调；既需要动状态，也需要静心境。在这个日渐浮躁、喧嚣的环境下，我们需要养成看书阅读的日常习惯，既可以增长知识，又可以平静心绪，不至于越来越浮躁焦虑。好习惯三：反思有多少人，有定时反思自我的生活习惯？或是每天反思一次？或是每月反思一次？甚至是每年反思一次？记得有这么一句话：“人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。”我们总是强调知识、技能、经验的重要性，却不知道：很多文字理论只有经过反思，才能转化为知识；很多现场行动只有经过反思，才能凝聚成技能；很多过往经历只有经过反思，才能变成我们的工作经验。很多人之所以走在人生的快车道，并不是说他们天赋异禀，也不是说他们万分勤劳，而是他们懂得及时反思，将过往的东西变成将来道路的台阶和依仗。好习惯四：运动身体健康，是最不起眼的感触，但也是最重要的品质。对于一个牙疼的病人来说，最大的幸福往往就是不牙疼；对于一个双腿残疾的人来说，最大的幸福往往就是奔跑起来。“运动”虽然和“健康”不能直接划等号，然而“不运动”和“不健康”无疑就是一对肩并肩、脚跟脚的词语。现如今，越多越多年轻人选择“宅起来”的生活方式，不出门、不运动、不社交。即便是一日三餐这种日常事情，也都寄希望“外卖”帮忙。如此造成了肥胖、高血压、脂肪肝等等病症。如此，对于当下某些年轻人来说，让自己“运动”起来，是最为重要、最为首当其冲的习惯改变，比如说走走路、打打球、跳跳毽子……不要等到“健康”不在，我们才追悔莫及，为时已晚。