曲池穴：止痒、降压一按就灵！

曲池属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。

“曲”，意为屈曲，脉气流注此穴时，似水注入池中；又取穴时，屈曲其肘，横纹头有凹陷，形似浅池，故名。

此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛；又位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热，解表散邪之功，善解全身风热表邪。

取穴位置

曲池穴位于手肘处，屈肘90°时，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点；若完全屈肘时，则在肘横纹外侧端处。

平稳血压

曲池穴的作用很多，最方便的用途还是降血压。当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。

平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。在高血压发作的高峰期，即每天早6～10点、下午3～5点这两个时段，将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手的手肘处，也就是曲池穴所在的位置，重复多次，便可保持血压平稳。

治疗湿疹，快速击退瘙痒

曲池穴为手阳明大肠经合穴，中医认为，皮肤湿疹病症，多由于湿热之邪郁结在肌肤所致；若湿疹瘙痒无定时，多兼夹风邪。故取曲池穴，清利体内湿热，兼可疏散风邪，而达到止痒护肤的功效。

过敏性鼻炎

曲池穴为手阳明大肠经合穴，可治疗鼻、咽喉部位的病症，而过敏性鼻炎为鼻咽喉科常见病、多发病。掐按曲池穴可刺激经络穴位，尽快使体内气血畅通，达到治疗过敏性鼻炎的效果。

去痘痘

痘痘的产生大多跟体内的虚热痰湿有关，由于大肠经的湿浊之气都汇集在曲池穴，因此可考虑从曲池穴入手。中医经络学有句名言“通则不痛，痛则不通”。

所以如果发现自己脸上长痘痘了，可以按揉一下自己的手臂上的曲池穴，假如有酸痛状，就多揉几分钟，等到湿浊之气被揉化开了，脸上的痘痘也就自然不见了。

治疗五官疾患

此穴不但疏散表热，还可清解里热，具有清泻热毒、通经止痛之功，治疗阳明积热所致的头痛、齿痛、目痛等五官疾患。

调理大肠类疾病

此穴为手阳明大肠经合穴，五行属性属土，“合治内腑”，故可清泻阳明，清利湿热，调理大肠气血，调节大肠功能，治疗湿、热、气、血壅滞大肠，肠腑传导失职的腹胀、腹痛、吐泻、痢疾、便秘、肠痈及阳明郁热的乳痈等。

操作方法

用指柔法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉10-15分钟，每日可多按数次。对于长期使用电脑的人群，按揉曲池穴也可以起到缓解手臂酸痛的效果。