夏天绿豆的4个“黄金搭档”，保护肝脏，赶跑湿气，排出毒素

夏天是一个非常适合喝绿豆汤的季节，毕竟夏天人们出汗较多，体内流失掉钠、钾等物质也较多，而绿豆正好是高钾、低脂肪的食物，夏天去喝既能帮助身体补充水分，又能解暑，缓解全身乏力。那么，夏天怎么喝绿豆汤最好呢？下边我就给大家公布绿豆的4个“黄金搭档”，大家收好了，没事的时候就可以常煮给家人喝，可以保护肝脏，赶跑湿气，排出毒素。

1、绿豆加薏米

绿豆主要功效就是清热解毒、利水、消暑；薏米的主要功效就是清热祛湿、健脾止泻。二者搭配在一起煮粥喝，可以加快身体的新陈代谢，排出湿气，还有助于降糖、降脂，保护肝脏。

2、绿豆加白扁豆

白扁豆的主要功效就是祛湿化痰、消暑、健脾胃。夏天把它和绿豆放在一起煮粥吃，特别适合湿热重的朋友，能够很好的改善因湿热过重导致的面部出油、大便不成形、粘马桶等情况，更有利于养肝护胃，解暑除湿。

3、绿豆加红豆

红豆可以补气血、利尿消肿、健脾胃、清热利湿、除烦渴。和绿豆搭配，可以改善夏天最常出现的口干、口渴、心情烦躁、胸闷怕热、关节酸痛等症状。对于湿胖体质的朋友，更适合去吃，还能利湿减肥，清心火，防上火。

4、绿豆和百合

夏天天热，很多人都会去喝上一些啤酒，虽说啤酒浓度不高，但也是非常容易醉酒的，此时损害的就是肝脏。建议大家，可以在喝酒之前或者喝酒之后，喝上一碗绿豆百合汤，有助于解酒，防醉酒，还能很好的保护我们的肝脏，防止酒精中毒。你学会了吗？夏天你也可以这样去做绿豆汤喝哦！喝起来健康有营养，还能防病治病。