夏季呼吸道疾病预防

忽而又今夏，风暖人间草木香。2021年5月5日，我们迎来了立夏节气，立夏预示着季节的转换，为盛夏时节揭开了序幕。许多人都认为春季是呼吸道疾病的高发期，其实和春季一样，夏季也是呼吸道系统发病频率极高的季节。夏季高温会使病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃，同时也会损害人的精神，降低人体免疫力和疾病抵抗力，因此，在夏季到来之际，我们不能掉以轻心，警惕呼吸系统疾病趁虚而入。1.     夏季呼吸道疾病包括哪些？夏季高发的呼吸道疾病和春季不一样的是，主要包括两大类，第一类是新的疾病，如感冒、肺炎、支气管炎等等；第二类是旧病复发，如原有的支气管哮喘、老慢支、肺心病、支气管扩张、鼻炎等疾病加重。

2.空调成为夏季呼吸道疾病最大诱因。夏季多火，空调成了人们最好的消暑方式，但长时间在空调房内因寒冷而毛孔紧闭，形成'风寒外闭肌表，暑热内蕴'的情况。夏季呼吸系统疾病高发与吹空调关系极为密切。长期处于空调房中，室内通风不畅，给病原体生长繁殖创造了有利条件；很多人进屋后喜欢将空调温度调至较低，冷热骤然交替也是致病诱因。这种呼吸道疾病往往表现为全身酸痛、汗出不畅、发热、怕冷，咳嗽气喘，痰黄黏稠，烦躁，头痛等为主症。以下三类人群容易患上“空调病”，一是长时间待在“空调房”的人；二是年幼或年长的人；三是本身具有慢性呼吸道疾病。3.空调使用中的注意事项

·温度：温度最好控制在24~26摄氏度左右，和室外的温度相差一般不超过10度；           ·时间：时间不能太长，最好在使用两小时以后开窗换气，降低室内有毒气体的浓度；        ·定期清洗：螨虫很容易诱发哮喘病，而有空调和地毯的房间，是螨虫生存的最佳环境，所以一定要定期清洗空调；4.     生活上如何预防夏季的呼吸道疾病·注意个人卫生：勤洗澡、洗手脚，勤换衣被、鞋袜，有太阳时衣被多晾晒。洗浴时用具(盆和毛巾)要专人专用。·舒适的家庭环境：保持家居环境的干燥，可用空调抽湿，这个季节尤其注意空调清洗，以防霉菌散发。警惕厨卫等关键位置的清洁防霉：卫生间、厨房以及洗衣机筒等都是霉菌容易孳生的环境，保持通风、干爽。家里有过敏体质者，此时最好不要种植盆栽。·氧疗：夏季梅雨季节，在阴雨天气，气压比较低，哮喘患者容易感觉缺氧、呼吸不畅通，尤其是那些病程长病情重的患者，必要时要进行氧疗。·生活规律：生活不规律易令免疫系统功能减弱，因此应保持充足睡眠，藉以消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。·饮食：要均衡饮食结构，保证营养充足，增加补充优质蛋白（如鱼、肉、蛋、奶等）和多种维生素（如新鲜的蔬菜瓜果等）摄入，增强机体免疫功能，提高抗病能力。此外可以食用具有防暑降温功效的食物，如：绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等。·及早就医：当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时就医。切勿吃药，而且更不应到人多挤迫的地方，避免传播病菌。