形意拳·五行炮（单双练）
一、五行炮动作名称
预备式（三体式）
第一段（甲）
1.进步右崩拳
2.进步左崩拳
3.撤步炮拳
4.撤步横拳
5.左按掌
6.摇身右劈拳
7.顺步左钻拳
第二段（乙）
1.左按掌
2.摇身右劈拳
3.顺步左钻拳
4.进步右崩掌
5.进步左崩拳
6.撤步炮拳
7.撤步横拳
结束动作
个人单练时，加上回身式、左劈拳两个动作，往返练第一段即可；双人对练时，须甲作第一段，乙作第二段。
二、五行炮单练动作说明
预备式（三体式）
1.并步站立
面向东，成立正姿势站立，两臂自然下垂，眼看前方（图1）。
2.并步半蹲对拳
（1）右脚跟为轴半面左转（面向东北）；同时两臂左右平举。肘部稍屈，两掌心向上，眼看前方（图2）。
（2）身体半蹲两膝并拢；同时两臂稍向上（手不要过头部）向胸前划弧，两掌握拳下按于腹前，拳心向下，高与肚脐平，两拳距离和两拳与腹部之间均约10厘米左右，眼看前方（图3）。
3.左劈拳
（1）两脚不动，身体半面左转（胸向北），右臂外旋，拳心向上，经心口向前钻出，高与鼻尖平，左拳置于右肘处，拳心向下，眼看前方（图4）。
（2）右臂内旋，右拳变掌，手心斜向前；同时左脚前上一大步（抬脚与踝关节平），右脚向前跟步成三体式 （半马步），左拳随之成仰掌经右腕上 臂内旋向前劈出，力点在小指掌根，手心斜向前下方，身体稍右转，右臂后拉撑圆，右掌拇指根与肚脐平，眼看左手食指（图5）。
第一段
1.进步右崩拳
左脚向前移步，身体稍左转（胸向北），右脚向前跟步，同时左掌外旋握拳，收于左腰侧，拳心向上，右掌变拳，随之向前平冲出崩拳，拳眼向上，高与胸平，眼看前方(6)。
2.进步左崩拳
左脚向前进步，右脚向前跟步；同时右拳收于腰侧，拳心向上，左拳随之向前平冲出崩拳，拳眼向上，眼看前方（图7）。
3.撤步炮拳
（1）身体微右转，右脚向后退步；同时左拳稍下落屈肘经胸前向右划孤上钻，拳心向内，拳面与头平，眼看左前方（图8）。
（2）身体左转，左脚后撤一步，成右半马步；同时左拳内旋，左小臂随转体外磕，停于左额上方，拳心斜向上，左小臂斜垂，右拳随之向前平冲出，拳眼向上。高与胸平，眼看前方（图9）。
4.撤步横拳
（1）身体右转，右脚后移，右臂内旋收于胸前，拳心向下；同时左拳穿于右肘下，拳心向上，眼看右拳（图10)。
（2）上动不停，右脚后撤一步；同时右拳抽于腹前，拳心向下，左拳随之向左前上方横击，拳心向上，高与房平，两臂稍屈，眼看左拳（图11)。
5.左按掌
右脚后退，左脚后带，同时左拳变掌内旋屈臂下按于左下方（虎口向内），掌心向下，右拳随之收于右腰侧，拳心向上，眼看左手（图12）。
6.摇身右劈拳
（1）左脚前移，脚尖外展，左掌向前、向上铅出，掌心斜向前，眼看左掌（图13）。
（2）上动不停，左掌内旋下按；同时右手经左腕上向前推出劈拳，右脚亦同时向前上步，左脚跟步，眼看前方（图14）。
7.顺步左钻拳
（1）右脚尖外展，右掌向左下按于胸前，左掌随之握拳，停于腹部，拳心向上，眼看前方（图15）。
（2）继上左步成半马步，左拳随之顺右腕上向前钻出，拳心向上，高与鼻尖平，右掌置于左肘下，眼看前方（图16）。
8.回身式
右掌握拳，两拳眼向上置于腹部两旁，同时以两脚跟为轴右后转体，身体仍半蹲，眼看前方（图17）。
9.左劈拳
（1）右脚前移，左脚与右脚靠拢，脚掌稍离地；同时右拳经心口向前钻出，高与口平，拳心向上，眼看前方（图18）。
（2）右臂内旋，右拳变掌，掌心斜向前；同时左脚向前上步，右脚向前带步成三体式，左拳随之成仰掌经心口顺右腕上内旋向前劈出，掌心斜向前，身体同时半面右转。右臂后拉撑圆。右掌根与肚脐平，眼看左手（图19）。
第二段
1至9动同第一段1至9动，唯把第5、6、7动，作为1、2、3动即可对炼。
结束动作
1.并步半蹲对拳
（1）左脚与右脚并拢，身体立起；同时两臂衡平举，肘部稍屈，掌心向上，眼看前方（图20）。
（2）接上动，身体半蹲，两膝并拢；同时两臂微向上（手不过头）向胸前划弧，两掌握拳下按于腹前，拳心向下，与肚脐平，眼看前方（图21）。
2.立起还原
身体立起，半面右转，两臂下垂，两拳变掌落于胯两侧，掌心向内，眼看前方（图22）。
三、五行炮对练
单练掌握后，进行对练。对练时，甲作第一段，乙作第二段，两人循环练习，时间次数不限，结束时，须到两人开始位置停止。
预备式
1.并步站立
甲在南（面向东），乙在北（面向西），距离三至四步，两人均并步站立，两臂自然下垂，眼看 前方（图23）。
2.并步半蹲对拳
甲乙均作半蹲对拳（图24、25）。
3.左劈拳
甲乙均作左劈拳（图26、27）。
第一段（甲） 第二段（乙）
1.进步右崩拳（甲）（图28）
1.左按掌（乙）（图29）
2.进步左崩拳（甲）（图30）
2.摇身右劈拳 （乙）（图31、32）
3.撤步炮拳（甲）（图33、34）
3.顺步左钻拳（乙）（图35、36）
4.撤步横拳（甲）（图37）
4.进步右崩拳（乙）（图38、39）
5.左按掌 （甲）（图40）
5.进步左崩拳 （乙）（图41）
6.摇身右劈拳（甲）（图42、43）
6.撤步炮拳（乙）（图44、45）
7.顺步左钻拳（甲）（图46、47）
7.撤步横拳（乙）（图48、49）
结束动作
1.并步平蹲对拳（甲）（图50）
1.并步半蹲对拳 （乙）（图51）
2.立起还原（甲）（图52）2.立起还原（乙）（图52）