天然的“胰岛素”出现了，若能每天吃一点，可能血糖更稳定

说到“三高”大家都应该知道，分别是高血糖、高血压和高血脂。今天我们来聊一聊高血糖。高血糖对于老年人来说是比较普遍的，但随着生活质量的提高，高血糖也渐渐逼近年轻人，渐渐的年轻人得高血糖的几率增加了。不要小看了血糖高，血糖高很容易变为糖尿病，血糖高也会人血液变得稠密，而且心脑血管病的几率也会增加。糖尿病出现的症状：经常的口渴饮水增多后，排尿的次数也逐渐的增多。饭量也比原来的大，不但不会发胖反而渐渐的消瘦下来。下面两种食物被称为“天然胰岛素”，可能会帮助你减少患上糖尿病的风险。

一 ，黄豆。

豆最长常见的谷物之一，黄豆的很多成品也遍布生活的各个角落。黄豆是稳定血糖平衡的“砝码”，可以调节血糖偏重的一方恢复平衡。黄豆中含有大量的蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等，可以满足身体需要的营养。其中的粗纤维，可以防止血糖升高过快，保持血糖的平稳性。由黄豆制作的其它产品对防止心脏病、高血压也可以起到帮助。这种治病的“黄金”我们都应该尝试一下。

二 ，黄花菜。

黄花菜营养丰富而且也有很好的药用价值，重要的是黄花菜对高血糖也有一定的控制效果。黄花菜里含有的有效成分可以帮助肠胃消化，而且在一定的程度上可以帮助我们保持血糖的平衡。另外，黄花菜还有健脑、改善皮肤以及防癌的作用。黄花菜本身是有毒的，但经过加工之后就会有非凡的药用效果，在购买黄花菜时我们可以直接在市场上买晒干的黄花菜。