呼吸科主任：烧开的水里放一把，铆了劲喝，咽炎痰多咳嗽一网打尽

咽炎这种“难言之隐”，想必很多人都听说过。每当季节更替，气候变迁时，相信有不少人就会出现喉咙干痒，疼痛，异物感明显等问题，这种感觉往往让人很难受。

然而事实上，引起咽炎发作的因素，不仅仅是气候这一因素，与人们的饮食及日常行为习惯也有着密切的关系。毕竟喉部是一个非常脆弱的组织部位，如果长期受到外界刺激，难免会出现损伤。

咽痛发作，都有哪些症状表现？

1.喉部异物感

喉部有炎症反应时，无论是喝水还是咽口水，总觉得喉咙眼总有异物堵塞，咳不出咽不下，就像痰但不是痰，很难受，所以总会不自觉地做清嗓子的动作，或常常“清咳”。

2.咽痛感觉

特别是急性咽炎发作时，喉部更易痛觉。并且常常摸不清痛点，有时只有一个地方疼，也有一些时候是一侧疼，甚至喝水都疼。这样，常常使人茶饭不思，食欲减退。

3.咽喉瘙痒

咽痛发作所引起的那种痒感，说不清楚是什么感觉，像有小虫子或蚂蚁在喉咙里爬行。发痒的时候，使得人经常性的咳嗽，很想把嗓子里不舒服的东西咳出来，但是什么也咳不出来。

4.喉咙干燥

喉咙干燥是因为咽喉部的神经因为咽炎的影响从而出现异常，从而造成一定程度的干燥。但是这并不是所有咽炎病人都会出现，出现情况因人而异。

慢性咽炎的“元凶”发现了，以下4种习惯，再喜欢也要改

一、长期吸烟

烟中的有害物质，对咽喉、肺部等组织的损害相对较大，长期吸烟的人，肺部免疫力下降，咽喉黏膜长期受到刺激，极易受损，从而出现红肿、发炎等症状，久而久之，就发展为慢性咽炎。

二、喜欢吃辛辣刺激食物

经常吃辣的人一定知道，吃过辛辣食物后，喉咙会有明显的烧灼感觉，这说明喉咙部位的黏膜组织细胞受到了刺激，这时很多人就会饮用冷饮，一冷一辣的刺激，喉咙就很容易受损。

三、口式呼吸

人体呼吸基本上都要靠鼻子来完成，而鼻子又有独特的组织，能在一定程度上过滤掉空气中的有害物质，保护咽喉健康。若长时间用嘴呼吸，有害物质不能滤出，就会影响喉咙健康。

四、长时间讲话

高频或长时间的讲话，会使咽喉长期处于扩张充血的状态，使得咽喉内的黏液不断地被消耗，这种状态下，咽喉尤其容易发炎。

呼吸科主任：烧开的水里放一把，铆了劲喝，咽炎痰多咳嗽一网打尽

许多人会由于工作因素而不能避免一些伤害咽喉的习惯，因此会寻求一些抗生素的帮助来减轻炎症。但是实际上只要改正一些不良行为习惯，同时注重对日常饮食的养护，就可以有所改善。

除此之外，如何养护喉咙，避免咽炎的出现呢？

一、注意保暖

换季时候是咽炎的高发期，主要是受到冷空气的刺激，嗓子容易受刺激并发炎。因此换季时，要注意加衣防寒，保暖。出门时还要戴好口罩，做好防护措施。

二、勤刷牙漱口

那些不喜欢刷牙的人，食物残渣堆积也有可能导致细菌滋生，从而导致喉壁发炎。因此，勤刷牙，餐后漱口是非常必要的，可以从源头杜绝一些病菌的感染。

三、大量饮水

大量饮水，清肺润喉，可消除眼部干燥感，舒缓咽喉干痒。但是要注意少喝冷饮和酒精饮料。