肺火旺盛，身体常伴随4个异常，若能做好3事，肺火清，肺越来越强壮

生活中常常听到“肺火”，那什么是肺火呢？“肺火”是中医病机的概念，要了解肺火，先要了解什么是中医所说的“火”，以及“火”的特点。

一、中医上“火”是什么？

我们常说“上火了”，还有各种"肝火盛"，“肺火旺”等等，看到“火”字是不是马上联想到熊熊燃烧的火焰，灼痛感扑面而来。

确实是这样，中医上的“火”确实与自然界的“火”有一定的联系，火是中医致病的六淫之一，六淫也称六邪。六邪是指风、寒、暑、湿、燥、火， 是自然界中六种不同的气候变化，在正常情况下，称“六气”。正常“六气”不易使人致病。只有当四季气候变化异常，或者气候变化过于急骤，加上人体正气不足，抵抗力下降时，六气才能成为致病因素，伤及人体，在这种情况下，反常的六气成为六淫，由于六淫是不正之气，所以又称为六邪。

病机有两种，分为虚火和实火，虚火指人体正气下降，正不压邪；实火为火邪外侵，邪气较多。

火邪的最大的特点是伤津耗气，表现为口渴、口舌咽干、小便短赤、大便干结等津伤阴亏的现象。

二、什么是肺火呢？

肺火是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现火邪伤津耗气的各种表现，如出现心烦、失眠、咳嗽、咳黄痰、口干、鼻干、尿黄便结等一系列热症为主要表现的证候。

三、肺火旺有什么具体异常？

1、整体情绪异常

具体表现为焦躁不安，失眠多梦，脾气暴躁，心律失常，大便干燥，等等一些列的变化。

2、喉咙异常疼痛

这是比较典型的症状，一般嗓子会感觉肿胀，疼痛，若是经常肺部有火可能诱发咽喉炎、支气管炎等情况。

3、口气异常

长期的肺部上火，可能会导致口腔出现一些异常，可能会生疮，或者口气发苦，发臭，并且感觉口腔内的分泌物很少。

4、咳嗽

这也算是肺火大的一个比较明显的症状了，就是咳嗽，咳痰，若是严重了可能还会痰中带血丝，声音嘶哑等，也要注意。

四、引起肺火的原因有哪些？

1、风热犯肺引起“肺火”：

由风热侵犯肺部，卫气受损引起的一类病症，是一种外感性疾病，它的发病途径多首先侵犯肌表，或从口鼻而入，或者两者同时侵袭，多见于流感。

2、热邪壅肺引起“肺火”：

多因湿热之邪从口鼻而入，或者风寒、风热久治不愈，入里从阳化热，内壅入肺引起。多见于肺炎病人的表现。

3、燥邪犯肺引起“肺火”：

肺为娇脏，喜润而恶燥，所以既不耐高温更不耐干燥，不慎感受燥邪，侵犯肺卫引起肺火。

4、大肠湿热引起“肺火”：

大肠与肺相表里，肺系包括肺俞与大肠，肺热可能通过泄腑通便方法通过大肠排出去，而大肠湿热也可以引起肺火。这个原因多因外感湿热侵犯大肠，或饮食不节等因素引起。

5、久病亏耗：

肺系疾病反反复复，久治不愈，不断损耗阴液，多见长期感冒、咳嗽久治不愈；肺炎迁延等

6、热病后期阴津损伤：

外感热邪如高热患者，长期高热不退或者反复高热，热盛伤肺阴，也可以是由肺实火病情控制不好转化而来。

五、肺火大，该如何调理？

1、中医食疗方调理

前面也说到了肺火虚，原因很多，不外乎外邪入侵等情况的发生，怎么调理？中医书金匮要略上的食疗方费亦净，很适合肺火多，咳嗽痰多的人群。

费亦净食物：桔梗、桂花、甘草、金银花、白茅根、丁香、玉竹，这些都属于药食同源的，把它们用纱布包裹住，开水冲泡五分钟，水的颜色变了，每天喝三杯。

这些食物可以润肺清肺、滋阴降噪、清热败火、化痰、止咳、尤其对于肺火大、咽喉炎等情况的人群很适合坚持饮用，肺会越来越好。

2、忌口饮食

一些饮食可能会加大肺火，其中就是辛辣食物、像是辣椒、葱姜蒜了都属于这一类，尤其是酒类、香烟也要忌口，可能会加重肺火旺的情况。

3、加强运动

经常运动，会大大加强心肺功能，尤其是游泳、骑自行车、跑步等，适量科学运动增强心肺免疫力，自然会肺部会越来越好。

最后：肺火旺一般都是中老年、或者孩子了，都是抵抗力比较弱的，尤其是中老年肺火清不好，很容易得一些肺部疾病，如支气管炎、或者慢支等，所以大家还是要多重视的，这样才能更健康长寿。

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