想养肠胃，艾灸这三个穴就够了！

在日常生活中，有很多朋友经常腹痛，消化不良，反酸恶心，这些都是因为我们的胃出现了问题，可以用艾灸来调整改善。艾灸自然、健康、方便，是历史悠久的中医养生法。

艾灸养肠胃穴位推荐

①关元穴：位于肚脐下三寸处，有固本培元的作用，补充阳气的作用，身体虚弱亏损常艾灸这里调理。中医有“针必三里，灸必关元”的说法，坚持艾灸关元，对腰部受凉，湿寒积累，胃肠弱化等引起的不适均具有不错的调理效果。

②天枢穴：艾灸天枢穴可以有效调节胃肠，改善消化功能。坚持长期艾灸可以有效缓解身体的便秘腹泻等胃肠道损伤问题。

③足三里：艾灸保健必少不了足三里，常艾灸足三里能够补中益气，提升身体抵抗力，增强身体的素质，补中益气，调节体内的阴阳平衡。

调节肠胃需注意，在进行初次艾灸调理时，可以短暂少量的艾灸，让身体先适应艾灸的能量，然后缓慢增加艾灸时长和艾灸的量。在艾灸前后喝一杯温水，艾灸期间也不要吃冷饮或冷食，可以通过适当按摩来帮助艾灸能量运行。

END

你们点点“分享”，给我充点儿电吧~