艾灸效果不理想？原来是没做好这件事
本 期 导 读
你的艾灸没效果，可能是做错了这件事...
最近开播的历史剧《大宋宫词》，大家看了吗？
第一集就有一根艾条，紧接着北宋皇帝宋太宗，坐在一个类似现代艾灸坐垫的垫蒲上，徐徐升起烟雾，嘴里说了一句话：「太祖也曾为朕艾灸，消病痛。」
说起艾灸，很多人都知道它的好，但也有人经常问起，为什么我艾灸了几天了还没有效果？我要灸多长时间才好呢？
你知道吗，艾灸的几个错误习惯，可能很多人都在犯。
❀艾灸时，不能分心，要循序渐进
但是现实是什么样子的呢？
有人一边艾灸，一边玩手机，和人聊天，甚至动不动起来接个电话；有人吹着空调吃着零食喝着饮料在艾灸；有人施灸无序无度，想起来的时候能一连灸四五个小时，想不起来能一搁十天半个月不灸。
这样分心且没有循序渐进坚持，试问怎么可能灸出效果呢！
❀艾灸后，调养很重要
很多人都有熬夜、胡吃海喝等不良习惯，然后造成了一些体质问题，希望用艾灸调理好身体。但其实艾灸调理人体的能力并非来自于外界，而是通过调用人体自身的能量后所达到的自我调节。
所以，艾灸后的调养很重要，注意好好休息，别熬夜。饮食方面，灸后不宜吃生冷食物。情志方面，灸后宜平心静气，不宜大动肝火。
❀用好的艾条，让艾灸效果事半功倍
工欲善其事，必先利其器，提升艾灸效果的一点是：用好艾条。如用到劣质艾条，灸完反而引起身体各种不适，很是难受。
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艾叶以蕲艾的产量高、质量好，「相传他处艾，灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻，为异也」，说明蕲艾的透穴能力好。
蕲艾植株高大，可达1.5米—2.5米，植株含挥发油较多，香气浓郁，叶厚纸质，密而长，取干叶揉之成绒团（质柔软）。而普通的艾草叶小，干叶手搓后易碎成渣，成绒率低。
国货铺的艾柱所用之艾，来自正安自有的蕲艾种植基地，油麻菜老师曾亲自带队考察过：那里的艾叶种植过程中不能用农药、不能用化肥，自然生长，符合天然物候，能量满满。
（▲蕲艾 叶厚绒多并艾叶大）
选用蕲春道地自然陈化成熟的5年陈艾，经过手工挑选去杆、石臼和木槌捶打成绒、风箱过筛（捶打和过筛反复14次以上），最后压实手卷成艾条。