养生要从了解自己的体质偏性入手！

养生的三原则很多人都知道，它是因人、因时、因地，因人就是根据一个人先天的体质偏性，它是疾病的内因，是根本。因时就是根据四时变化，它是疾病的外因，是产生疾病的条件。疾病就是后天的自然变化（包括社会变化）加剧了人先天的体质偏性，使它偏上加偏造成的。

比如，一个人先天肝胆火旺，到了2019年，中运是土不及，风大行，厥阴风木司天，少阳相火在泉。它就会加剧人先的体质偏性，使肝胆旺上加旺，偏过了头，人体就会发病。首当其冲的就是脾胃系统病，因为木旺直克的就是脾土，其次就是肝胆系统疾病，量过了头；再后会伤了肺系统，被直克和反克。至于具体会得哪一方面的病，还要看人后天的保养。

现在绝大多数人搞养生，只讲因时，它只是疾病产生的条件，而不是疾病产生的根本，因此，这种方法只是懂养生的皮毛，它不能从根本上预防疾病。因为缓和人先天的体质偏性才是预防疾病的根本。

可是，要判断人的体质偏性，常用的方法就是中医的四诊，可现在这个时代，很多中医就不懂四诊了，何况是百姓。当年北中医的王琦的搞了九种体质判断法，要填一大堆表格，还要用心分析，真的是不胜其烦，更重要的是，这种方法简单粗糙，很多复杂的体质判断不出来，如虚火和实火的判断，寒热错杂体质的判断等。

我研究系统科学三十年，发现了一种简单实用的判断体质的方法，它就是根据一个人的出生时间。原理很简单，万物归一，一只有一种共性，它又是如何表现出多样的个性的呢？根据系统理论，这种个性就取决于最初的产生环境，最初产生环境的不同使它们具有了不同的个性，而且这种个性一旦产生，就贯穿了系统的一生，不会因为后天环境的变化而变化。

不可否认，人的体质偏性是不断变化的，但这里有变的一面，也有不变的一面，这就象原子，原子核是一生不会变的，如果变了，原来的系统就灭亡了，变成了另外一个系统。变的只是原子空间，人体也是，人体质偏性的变化只是表层的，而根的偏性是不会变的。当然有一种情况特殊，那就是后天换心脏。

可以这样说，只要了解了人先天的体质偏性，疾病的根本就抓住了。了解了它，养生就简单了，它无非是对于功能亢进的组织，就抑制它，对于功能低下的组织，就扶持它。即中医的热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之，里则下之，表则发之。只要先的体质偏离平衡在一定范围内，人体就不会表现出疾病状态。

当然，这种方法不是极为准确的，因为最初的产生环境不只有一个时间因素，它还是其它因素，如地域上的差异，产房环境。用出生时间来判断体质偏性，就是抓主要矛盾，而忽视了次要矛盾，我们心里要有数，最好结合其它中医诊断方法综合参商，以求更准确的判断。

这个方法就在《内经》后面的五运六气当中。人的体质偏性可以看成是最初出生时间性质的一个缩影。因此，只要把时间换算成当时的五运六气，就可以简单地判断出这个人先天的体质偏性。原理很简单，木对应肝，火对应心，土对应脾，金对应肺，水对应肾。只要搞清楚它们的旺衰就可以了，

比如，1989年3气生人。己巳年，土不及，风大行，厥阴风木司天，少阳相火在泉，三气主气是少阳相火，客气厥阴风木。风木对应肝，相火对应肝肾的水中之火。显然这个时间出生的人，肝胆火旺就是体质特点。而一旦明白了自己的体质偏性，就知道如何来养生了！如果出现了疾病，也知道疾病的内在原因了！