一年手脚如冰，阳虚病人，到底怎么来的？

人的阳气容易被寒邪所伤。寒气有两种来源，一种来自体外，一种来自体内。

我给大家举个例子，有人喜欢喝冰镇啤酒，吃生冷水果，咸菜馒头。久之这些寒湿会留在胃肠，遏制阳气的升发，影响到肾阳虚，表现功能下降，拉肚子，夜尿频。这就产生了内寒。

如果外界温度很低，穿得比较清凉，露背露脐，吹到了冷风空调，伤到了体表的卫气，这样人就会怕冷，久之也会影响到肺和肾阳虚，表现鼻炎，经常感冒，风湿病。这是外寒。

所以阳虚病人，中医提倡扶阳法。可以药膳，比如当归生姜羊肉汤。可以艾灸关元穴、百会穴、足三里穴、命门穴等。平时早起多运动，尽量少熬夜。慢慢地手脚就会温暖起来，身体会变得阴阳平和。