日本流行的女生体重表，你超重了吗？

减肥是女生一辈子的事业，好像所有女生对自己的身材都永远不会满意，天天盯着体重秤上的数字较劲，今天就给大家说说日本妹纸的体重表。

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第一个：灰姑娘体重

这是最近在日本女高中生之间很流行的一个标准，简单来说，就是一个为了让身材看起来很美的体重。

💕计算方法如下：

💕身高（m）×身高（m）×20×0.9

也就是说，一个身高1.6m的妹子，体重46.1kg才是灰姑娘体重。

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👑第二个：健康体重

这是日本医师协会给出的一套体重标准，按照日本医师协会的说法，是不易生病的标准。

💕计算方法如下：

💕身高（m）×身高（m）×22

也就是说，一个身高1.6m的妹子，体重56.3kg才是标健康体重

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👑第三个：美容体重

这是日本女星杂志根据众多模特的身高和体重指定出来的，是一个「无论谁都会觉得你很美」的体重。

💕计算公式如下：

💕身高（m）×身高（m）×20

也就是说，一个身高1.6m的妹子，体重51.2kg才是美容体重。

所以，你现在是灰姑娘体重、标准体重还是美容体重呢？快来看看吧！

蓝豆豆营养师教你健康减脂说：减肥首先要调理好五脏，当五脏代谢正常，不仅能减掉身上多余的脂肪，还可以改善全身的循环和代谢，确保身体健康的同时，还能在变瘦的同时有更紧致苗条的身材。