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站桩养生的三个阶段五大好处
许多练武之人都知道,内家拳的一大修习特点是强调"大动不如小动,小动不如不动,不动之动乃生生不已之动",而这"不动之动",主要就是指站桩.站桩可以舒筋活血,可以通 ...
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打坐的人为什么应该站站桩,站桩对打坐有什么好处?
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站桩给身体带来的好处一般经历三个阶段,讲得非常透彻!
<黄帝内经>"恬澹虚无,真气从之,精神内守,病安从来","古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生&qu ...